так, ну про пузо я уже писала у Лакомки. да и потом, еще немножко желудок потянулся, он в норму войдет и часть твоего "пуза" уйдет. я после еды тоже колобком хожу.
внутренняя поверхность бедра, вот для меня это больное место. мне его очень трудно подтянуть, до сих пор борюсь (ну это уже все наверно поняли )
у тебя ноги 54!!!!!! 54!!!!!! ты похудеешь и они вообще у тебя растворятся!

А я бы подтянула себе руки..
Внутреннюю поверхность рук))))
ангельские крылышки-это ещё называют..

ну так сейчас и не лето) покушала немножко, а теперь пора на шорты пахать

а для рук я отжимаюсь. ну нас еще заставляют на тренировках ну и дома.
а ещенам показывали, хорошее упражнение. Вот идем мы на кухню, перед дверью остановились, ручками уперлись в дверной косяк и отжались 5 раз) каждый раз увеличиваем количество отжиманий)

я в школе максимум 3 раза могла. а сейчас 30 я это дело ненавижу, а что делать?
ты сделай 10 раз, отдохни, еще 10. или просто начни с 5, а потом потихоньку увеличивай. сразу никто не умеет

я так и делаю, по-мужски только на тайбо. но там я не много делаю. все под музыку, не считала. раз 10 наверно - предел. вечером может попробую)


поделишься потом впечатлениями)

правильно)

вернется это все. не переживай, в конце концов, когда ты ела, тебе тоже было хорошо. можно себе позволить. я вчера захомячила два куска пиццы на тонком тесте и блинный торт ( чтоб я себе его еще раз заказала? 2 раза укусить!). и вот ни капли не жалею. мне было хорошо.

я жалею об одном, об утраченной гибкости но это из-за возраста. но все равно обидно. так тяжело стало. я главный нытик на растяжке, я даже плачу