Л.В.
А морковный салатик мона с изюмом?

выходные прошли без срывов, в приятных заботах и хлопотах
несмотря на КД вес еще чуток отступил -500 гр (взвешивалась у подруги на электронных весах)
перешла на питание по "модели тарелки" (автор - Гинзбург)
в субботу приготовила мясо-грибные шарики - это моя импровизация
итак питание:
суббота:
завтрак - пшенная каша+чай с 1 долькой горького шоколада
обед - овощной супчик+зерновой хлеб+греча с мясо-грибным шариком+чай с лимоном
ужин - творог
на ночь - кефир
восерсение:
завтрак - белковый омлет из 2-х белков+стручковая фасоль+напиток из цикория с молоком (0,5% жирности)+1 мармеладка
обед - овощной супчик+зерновой хлеб+мясо-грибной шарик со свежими овощами+чай
перекус - мандаринка
ужин - чай с бутербродом (хлебец кукурузный+лист зеленого салата+20 грамм сыра пониженной жирности)
готовилась к марафону, перелопатила кучу литературы, нашла много полезной информации..если будет принято решение о марафоне в том формате, который я предложила, то всю полезную информацию опубликую на страничках марафона..если марафон пройдет в другом формате, тогда все нужные нам советы и рецепты буду выкладывать здесь - в совем дневничке..

Светлячок, привет!

ну это совсем даже не чуток Молодец
а что за марафон?

Светлячок
С отвесиком тебя!

Irisiukas
да мы с девочками из команды "Страшно красивые" придумали провести марафон для всех желающих на два месяца "Лето, здравствуй!"..я там кое-что предлагала, например, тематические недели...вот...ну, соответственно и подобрала в журналах, книгах, своих вырезках, распечатках информацию по темам недели..в пирнципе обсуждение марафона на командной страничке - страницы 115,116..

Доброго дня!!!!!
Я не перестаю радоваться за тебя!

ТоНяШа
спасибо, дорогая, так приятно!!!!!
к тому же муж устроил мне поощрение за упорство и первые достижения))))
в субботу притащил кучу подарков, чтобы меня порадовать))))...
новую стиральную машину, новую пароварку и хлебопечку...))))говорит кушай с удовольствием, пеки сама зерновой хлебушек и пока машинка стирает ты сможешь уделить время себе (пердыдущая машинка сломалась насовсем..... )
было жутко приятно.....от такого внимания....теперь вот буду изучать))))

вот такие приятности)))))
#77#77

Так здорово!!

Мне б такую прелесть. А я со своим ругаюсь: он пытается со мной спорить в отношении правильности подсчета калорий. Последняя ссора закончилась полётом в него подушки и моим: не твое это дело, не лезь вообще.

Поздравляю тебя

Девочки, спасибо огромное!!!!
в этом мне повезло и муж, и дочка очень меня поддерживают...им же я надолго и здоровая нужна...к тому же лишний вес дурно влияет на характер его хозяйки

ну надо будет почитать

класс
У меня тоже пароварка есть но я кроме рыбы, риса и овощей в ней дольше готовить не умею Теперь буду за рецептами к тебе обращаться
А хлеб печь самой - вообще здорово. Меня угощали пару раз - вкуснятина

кстати, мужу очень нравится то, что я готовлю - он с удовольствием уплетает диетические овощные супчики, паровую рыбку, курочку или котлетки...и даже от кофе отказался)))со мной цикорий пьет)))..я поощряю, так как у него тоже есть излишек - 7 кг надо сбросить)))))ой, уже 6)))))

Irisiukas
за рецептами - не вопрос, я столько сама наизобретала..а к новой пароварке 2 сборника со всякой вкуснятиной и еще и с расчетов белков, жиров и углеводов...
да, печь хлеб самой лучше - гарантировано можно выпекать то ,что хочешь - с любыми добавками, к тому же зерновой любой можно, к хлебопечке 68 рецептов...к тому же она телает тесто без выпекания и можно варить джем, варенье...а на день рождения (у меня в июле) обещал аэрогриль)))так что теперь у меня не кухня, а космический корабль одни приборы)))

Светлячок, ну класс!!!! Очень рада за тебя!