Я поддерживаю Ирка
Кстати для талии хороши наклоны вперед и в бок с руками на затылке. А вообще я вот для себя целый комплекс сделала упражнений. Единственно вот никак не могу найти упражнения что бы мышцы груди подкачать - грудь у меня низкая, тяжелая, да еще и большая.Висит не красиво.Понятно,что с самими титьками)) ничего не сделать, но грудные мышцы то подкачать можно - чтоб хоть получше выглядело. Может кто подскажет? Ну кроме отжиманий))

Ксюш, у меня вообше 5й размер, я ног своих никогда не видела

а привес похоже действительно с КД был связан. Вот сейчас прошли, и вес вниз пошел...
сегодня вес 89,2 Как-бы не сорваться до понедельника
и вообше пора мне рубеж в 89 преодолеть

не надо срыватся)))) будем зарабатывать баллы для команды)

pantera120

Девченки я хочу в вашу команду, как заявку оставить???
Так?
P.S: ну возьмите меня..........))))))))))

Девочки)))Завтра отчетный день,да?))))) я вела себя хорошо всю неделю))))!!! Скорее бы завтра....))))Приятно осознавать,что ты молодец))))!!!

а вот это ты в точку сказала))))))Чтобы наша команда на этой неделе первой была!!!!!!!!!!!!!! Хотим))))))))))))
Mirexiy
возьмут наверное...))Дождись администратора))!!!Нам нужны позитивчики))))!!!!

TigraNadin
Надеюсь завтра у меня будет отвесик

Еще -1,5. Сегодняшний вес - 119 кг. Иду к цели мерными, выверенными шагами...)

Пионерам и пионерочкам ДОБРОЕ УТРО)))
Вес 70.1(отвес за неделю-2.4 кг )
Кушаю полезные продукты часто,но понемногу,2 раза в неделю делаю обертывания,моюсь со скрабами и масажной щеткой,после душа мажусь кремами для проблемных зон,стараюсь не есть после 18 часов!
Всем сегодня желаю отвесиков!!!

пишу 79... батарейка в весах села...
три раза в неделю шейпинг, питание пока не поддается контролю...

Доброе утречко!
Вес в начале недели стоял, потом вдруг +500 (причем я не хулиганила). А затем постепенно пошел вниз - 400; -300; -500 В итоге я догнала и даже перегнала свою линеечку Отвес за неделю получился -700 г. Вес 81,3
Продолжаю правильно питаться, не ем после 18, ну и, конечно, ежедневные тренировочки

Вес 69,400 (-2,100)
Считаю калории, не ем после 18.00, четыре раза в неделю волейбол.
Надеюсь в этот раз первое место от нас не уйдет

Вес 87.0 Считаю калории, контролирую потребление жиров. Бассейн 4 раза в неделю.