Всем привет!
Сил нет... думала не зайду, все таки нет, думаю надо отчитаться.
Вес мой 90.6
Отвес - 700 грамм.
Вообщем туда сюда эти 700 грамм бродят...
НО - сегодня с сначала съездила в налоговую, потом пришла мама в гости, я ее оставила и уехала, приехала к первом часу - смотрю она у меня начала генеральную уборку, но я и подхватила... В итоге мы убирались с 13:00 до 18:00, я отдраила всю квартиру, аж шкафы наверху помыла... короче самой не верится
Устала как собака... Просто нет сил.
Что сегодня ела:
Утро - каша кукурузная на молоке 247 грамм, форель 62 грамма, кусок бородинского хлеба12 грамм
Перекус: кусочек хлеба и рыба вчерашняя в духовке грамм 50.
Обед: рагу мясное с овощами в духовке (200 грамм), винегрет 150 грамм и салат овощной 150 грамм (зелень, огурцы, помидоры, креветки, оливки, заправлен маслом, лимоном и горчицей)
Перекус примерно в 17: чай с 5 соломками (такие знаете продаются соломка к чаю, одна соломка весит 5-6 грамм) и медом столовой ложкой.
Ужин: поздний в 20:00 - 2 киви, 1 яйцо, и 1 грейпфрут.
Вообщем хоть начала взвешивать, правда считать еще не начала
Ни к кому не заходила, так как сил просто нет.
Завтра ко всем зайду, так как дома чистота и порядок

Ань, молодец!
И меню сегодня отличное, да и ужин не такой уж и поздний, и фитнес - наверняка завтра вес удержится и даже отвес будет!

Аня, привет!!! Ну вот так и надо кушать, уверена по калориям там все ОК!!!

Девочки, спасибо!
Сегодня отвес - 400 грамм.
Вес 90.2.

Сегодня хоть выспалась - встала в 8 утра (в отличии от будней, где я встаю в 6:30), маленько повалялась, подумала о том, что я вчера сделала, стало так хорошо, что сегодня можно просто отдыхать и ничего не делать... (хотя по работе много работы, надо разбирать документы, наводить порядок).

В итоге дети встала в 9:30. Пошла варить кашу.
Завтрак:
каша манная с отрубями и зародышами пшеница (оказалась вкусная, хотя я и не люблю манную кашу) 242 грамма, 54 гр. форели, 40 грамм бородинского хлеба и 2 соломки и кофе с молоком. Завтрак получился плотный. Но вкусный.
На обед будет: оставшееся рагу, винегрет и салат (все осталось со вчерашнего дня, слава богу что готовить сегодня практически не надо )
На ужин планирую творог, а то у меня лежит в холодильнике несколько пачек... надо доедать.
Перекус: хочу сделать паштет из авокадо и на хлеб намазать и с чаем скушать. Пока так планирую, как будет идти дальше поглядим.

У нас сегодня +4 с утра, солнышко такое яркое, настроение супер!
Хочу поехать с сыном подстричься, а то обросла уже...

Ну, смотри, как здорово! Вкусно кушаешь! И отвесики сразу пошли. Так держать!
И стрижка настроение поднимает!

С отвесиком!!!

Natusilda
Февраляночка
спасибо девочки!!!!

Сегодня ела как бы не очень правильно.
Обед: остатки рагу грамм 150, винегрет 150, овощной салат 200, и рыбы снова съела грамм 100 наверное
Перекус: сыр с плеснью очень много, чай с соломкой штук 5 и медом.
Ужин снова поздно чет: в 20:00 - вареная курагрудь, чай с медом.
Встала на весы вечером 91.4
Думаю как бы завтра привеса не было..

Лови мужа, сжигай калории

Февраляночка

Wild, меня одно радует, что хоть взвешивать начала...
Это большой шаг к контролю над желудком! И на весы вечером , что ты хотела там увидеть? Кстати, повторюсь, еда нормальная!

Согласна!
Сразу сыра с плесень захотелось. Я бы его с грушами и красным винцом...ммм...

Приветик, ! Что весы говорят?

Всем привет!
Вот сегодня ноль. НУ хоть ноль, нет привеса...
Вес 90.2

НО - сегодня просто безумный безумный день.
Встала в 8:20. Сварила кашу овсянку.
Подняла детей, покушали и собрались в парикмахерскую, заодно хотели заехать за деревенским молоком и творогом (привозит в одно место молочник один, давно у него уже берем). Поехали, на улице сегодня ветрюга, все застыло...холод. Приехали на метро, вылезли из машины, пока его машину искали, а он оказывается сломался недалеко, ну че делать, ждать... Хотели в машину залезть подождать - БАЦ, машина не открывается... батарейка села в брелке.. ну все думаю приплыли.. Дети уже чуть не плачут, одеты легко, их просто сдувает Пошли в метро, там батареек нет.... Сидим не знаем че делать то... В итоге молочник приехал тока к 11. Мы бегом к нему, у меня ни пакета ничего... в сумку дамскую запихали 2 бутылки молока, творог и еще сметану... А мужик один стоял и говорит - там фото сходите, мож там батарейки.. Мы побегли туда, слава богу - нашлись.. Вставила. Сели, все как ледышки... замерзли..
В парикмехерскую ес-но опоздали, позвонила, а она говорит, у меня сейчас клиент, освобожусь тока после 13... Че делать то Поехали к свекровке - у нее не знаю пообедали или второй раз позавтракали, но покушали приятно : омлет, салат из свежих овощей.
Поехали в парикмахерскую - подстриглись.
Вышли на часах 14 часа. Решили съездить в АУРУ, открылся у нас новый торговый центр огроменный просто.. В итоге Вова там потерял заклепку от штанов, штаны не держатся... Поехали искать заклепку... проездили часа 2, в итоге нашли не то, что нужно, но пришлось покупать, так как завтра в сад идти, а одевать нечего.. Потом поехали купить Тане декоративку, по урокам задали.. Приехали домой в 17 часов. Голодные....
Я себе творог наложила грамм 100, залила молоком деревенским.. ДУмаю поем и все.
НЕ тут было..
Детям пожарила котлеты, правда в духовке. Сварила картошки.
В итоге положила себе аж 3 котлеты (они небольшие грамм по 70), помдиорку целую порезала себе в тарелку, потом еще кабачок -цукини на гриле сделала, тоже положила в тарелку. ВСе съела. Потом еще у детей попробовала кусочек картошки. И все это запила чаем с огромной мармеладиной.. И еще съела наверное столовую ложку деревенской жирной сметаны.. Короче, "когда очнулась" поняла, что я натворила... Как могло все это в меня влезть...
Еще раз убедилась, но ни в коем случае нельзя делать больших перерывов в еде - это вызывает неконтролируемые приступы обжорства...
Короче, разболелась в итоге голова... устала...

Аня!!! , как ты могла! У нас астральная связь , я то же сижу нажрамшись!!!

Ну и денёк
Конечно, неудивительно, что после такого стресса и голода налопалась.
Но, будем надеяться, что получилось исключение Отдыхай теперь, переваривай, сегодня больше не кушай уже.

Wild

Привет!


Я заметила, у многих сегодня голова болит.