Приветик всем! Хочу присоединить к Вашей борьбе с лишними килограммами. Надеюсь Вы не против?
Теперь не много о себе. Мне 23 года и у меня сыночек (3 годика). Сколько себя помню всегда была полненькой, но особых комплексов по этому поводу не испытывала. Но сейчас появились складки на спине, рости живот, о бедрах я вообще молчу. В общем в последнее время меня это стало угнетать и отражение в зеркале меня пугать (хотя я все равно себя люблю).
По конкретнее при росте 158 см. вешу 76 кг, а должна 52 максимум. На данный момент сталю перед собой цель -16 кг, т.е. хочу похудеть до 60 кг. Надеюсь на вашу помощь, советы и поддержку. Спасибо за ранее.

Привет! Отличная мотивация!!!
Рассказывай о себе, что будешь делать, чтобы расставаться с лишним? Линеечку вставляй, убрав галочку с BBCode, иначе ее не будет видно

Привет, Женичка!
Присоединяйся!

Привет, Женюсик! Молодец, что пришла сюда! С поддержкой форума проще справиться с собой и настроиться на нужный лад! Как планируешь худеть? Главное - не голодай!

Спасибо, Февраляночка, за подсказку. В принципе я решила практически себе ни в чем не отказывать, просто сократила количество употребляемой пищи. Есть решила 3 раза в день (выбрала себе маленькую тарелочку, чтоб не превышать нормы) - завтрак, обед и ужин без перекусов, ужинать не позже 17:30. Сегодня первый день. Кручу обруч, прыгаю на скакалке, планирую подобрать комплекс домашних упражнений - ходить кудато нет времени.

отличный план!
Если можно. я чуть расширю . На завтрак желательно кашу. а ужин белковый и чем легче, тем больше отвесик увидишь

а перекусики всетаки можно - яблочко, морковка, киви, пару глатков кефира, и не каллорийно и не голодаешь

Спасибо всем за советы. ТоНяШа, не обижайся, но с перекусами я не согласна. Не знаю как другим, сужу по себе - только в рот что-то попадется, есть хочится сильней.

ну как знаешь дело твое, главное добиться желаемого результата
ну а все мы поможем

Приветик! Обруч - это . А БЖУКи посчитать не хочешь? Тоже хорошо помогает .
Ссылочку на дневник чуть подправить надо: оставить только viewtopic.php?f=2&t=7046.

Приветик всем, спасибо, что заглядываете. Пока держусь, результата правда никакого, но Москва не сразу строилась, правда? Завтра планирую разгружаться на гречке, надеюсь хоть какие-то результаты будут. Еще хочу попробовать обертывания с медом, если кто пробовал расскажите о результатах. Хотела спросить, когда стала меньше есть спать стало хотеться ужасно - это нормально?

Привет) Держись, результат не заставит себя ждать. Насчет сонливости - это нормально. Организмнедополучает тех ккал, что раньше были и пытается восстановить энергию с помощью сна. Можешь увеличить коридор ккал на 2 дня, посмотри, может так тебе удобнее будет

Спасибочки за совет. Стараюсь есть наоборот меньше, т.к. не испытываю сильный голод, правда к 8 вечера желудок дает о себе знать, но я справляюсь. Завтра разгрузка, а там посмотрим на самочувствие. Еще раз спасибо, я как никогда нуждаюсь в поддержке и советах.

Привет!!!!
Держись!!!
У нас все получится!!!
Сильно не заостряйся на результатах, а выработай свой образ жизни и питания в том числе и ты увидешь результаты, правда не за 1-2 дня. Вес набирался годами и скинешь ты его не за один месяц.