привет)))зашла познакомиться))как дочка себя чувствует?

Слава богу это были зубы. Теперь всё в порядке. Приятно познакомиться

Ежуля
Настя, привет! Хороших отвесиков! Заходи в гости! Меньше 1200 кал. в день не ешь, иначе включится режим энергосбережения
#77

Л.В. Привет! Спасибо за совет. Вчера никаких отвесиков, а сегодня минус 2 кг.Не верю своим глазам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ежуля
У меня за первую неделю очень хорошо ушло, говорят вода уходит, а вот потом... Поэтому сильно калораж не занижай. Конечно с твоей малышкой еще БЖУКи считать.... времени много занимает (у меня, по крайней мере). Хоть приблизительно подсчитывай. Очень тебя понимаю - моей внучке 8 мес

Пусть хоть вода уходит. Всё-таки хоть какое-то снижение очень стимулирует . Я в принцпе не очень напрягаюсь с доченькой. Нам весело вместе и она не даёт мне скучать. Постараюсь вести подсчёт Ккалам. Хотя муж говорит, что занимаюсь ерундой, но смотрит с уважением. Ждёт результов с интересом

Сегодня ела сыр, 2 тефтели, 4 чашки чая и 1 кофе, 2 хлебца. по своей программе не затарилась продуктами. Жду выходных. Почитала каких успехов достигают участницы команды и вообще есть расхотелось. Ну у вас и сила воли!!!!

Сегодня с утра 115, т.е. за сутки никакого сдвига? Я вот насчёт спорта. Что можно сделать такого эффективного в комнате 18 метров, где ещё стоит кровать, детская кроватка, и "железо" мужа?

Привет! Я в гости . Все у тебя получится. Главное настроиться не на мгновенный результат, а на постепенный сброс веса.
У тебя шикарная комната . Мы раньше втроем в комнате 10 метров жили. Вот это было да! И ничего, я на кровати пресс качала, ноги поднимала. Можно полуприседы делать. Для этого много места не надо . И больше ходить. Сейчас тепло будет, будешь длительные пешие прогулки с коляской совершать. И не заметишь, как вес убегать начнет !

Приветик!
Поздравляю с отвесом!!!!

Я начала считать калории на сайте http://www.dietaonline.ru/
Очень легко и просто, много времени не занимает.
Здесь многие девчонки на этом сайте калории считают.

Большое спасибо за поддержку и советы. Я очень рада, что не одинока в своих надеждах и мечтаниях. Сегодня целый день ничего не ела потому (с утра кофе и хлебец), что закрутилась с домашними делами (муж на сутках), и очнулась в 19:45. Пришлось съесть овсянную кашку на воде

Ежуля
Доброй ночи.
В маленькой комнате много вариантов чем полезным заняться можно.

Любаш, доброй ночи. Просто я не очень ещё выработала свои упражнения, хотя я ненавижу физ.нагрузку вообще, если только танцы. Может кто знает, где найти что-нибудь типа ритмики или каких-нибудь танцневальных упражнений???

Ежуля
Не спеши.
Имхо-скинь сначала с помощью правильного питания хотя б 10кг...
Потом почувствуешь кайф и лёгкость -начнёшь спортиться......
Как тебе такой подход?
Сейчас было бы досттаточно лёгких пританцовываний, чтобы растрястись...
Опять же имхо...

Спасибо, что тормозишь меня, Любаш. А то я и по жизни такая заполошная- надо всё и сразу