Олюня привет! У тебя РД сегодня? Тогда удачной разгрузочки!!!
И завтра отвесика побольше!

Девочки, всем добрый день! Вес с утра 111,4кг, т.е. отвес 200г. Сегодня молокочай у меня. Надеюсь завтра опять увидеть на весах 110 Olgin ссылку на медовый массаж не дам, у мну ее нету. А делать там не сложно. Просто руку прилепляешь, а потом отдергиваешь. Сначала мед вписывается, а потом выходит назад и приклеивается к руке в виде белых хлопьев. Может тебе Dream расскажет подробно, это она мне писала, как делать.

По поводу живота. Я уж не расчитываю, что он станет плоским, но очень уж хочется обойтись без фартука! Уж больно не хочется на абдоменопластику!!! Как вспомнишь послеоперационный период... А грудь у меня особо стоячей никогда и не была. И о ней я не беспокоюсь. В молодости напрягало, но восхищения мужчин быстро с этим комплексом справились.

Кэт, спасибо за поддержку и пожелания!

Правильно делаешь...у ну так же, и хочу сказать муж весьма доволен!))) я соответственно тоже. В конце концов - сиськи не главное в человеке, хотя и являются неотъемлемой его частью!

Удачной разгрузки!

Примите поздравления!!!!

Здорово, желаю успеха!

Олюня я с тобой, у меня тоже РД на МЧ.
ща зайду скину, у меня есть. ну ты же укрепляешь мышцы живота физ.нагрузками, массажем, а потом прочитай здесь, может, что полезного найдешь.

Как же можно предотвратить отвисание кожи?
• Худейте медленно! Вспомните, сколько времени вам потребовалось, чтобы набрать лишние килограммы? Наверное, это случилось не за одну неделю. Так почему же потерять их вы хотите за одну неделю? Разумеется, каждой женщине, твердо решившей похудеть, хочется стать стройной как можно быстрее. Но спешить не стоит!

Диетологи в один голос твердят, что медленное похудение предпочтительнее быстрого, и рекомендуют сбрасывать не более 0,5-1 кг в неделю. Более быстрое похудение наносит серьезный удар по здоровью. Кроме того, большинство людей просто не способны поддерживать достигнутый после быстрого похудения вес в течение долгого времени и вновь набирают скинутые с таким трудом килограммы, а часто еще и с лихвой.

• Не садитесь на строгие диеты. Особенно сильно обвисает кожа у тех, кто худеет в основном за счет ограничений в питании.

• Старайтесь есть белковые продукты с каждым основным приемом пищи (постное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты).

• Забудьте о диетах без содержания жира. Недостаток жиров (менее 30 г ежедневно) приводит к тому, что кожа становится чрезмерно сухой и неэластичной. Но старайтесь употреблять полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, жирных породах рыб, орехах.

• Регулярно делайте физические упражнения, чтобы поддерживать мышцы и кожу проблемных зон в тонусе.

• 2-3 раза в неделю обязательно делайте силовые упражнения (с помощью тренажеров или гантелей весом 1-3 кг), для того чтобы нарастить мускулы на месте бывшего жира.
• Пейте много воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс кожи, а значит, ее эластичность.

• 1-2 раза в день принимайте холодный или контрастный душ для стимуляции кровообращения.

• 1-2 раза в неделю принимайте горячую ванну с морской солью. Такая процедура выводит из кожи токсины и увеличивает ее тонус.

• Ежедневно делайте пилинг с помощью скрабов. Пилинг отшелушит старые отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса, более молодого и более эластичного.

• Ежедневно, желательно после пилинга, наносите на все тело увлажняющий или питательный крем или лосьон либо специальный подтягивающий крем.

• Предотвратить отвисание кожи помогут некоторые косметические процедуры: массаж, обертывания и другие.

• Гиалуроновая кислота входит в состав тканей нашей кожи. Она помогает самостоятельной регенерации кожи и увеличивает ее эластичность, а также обладает способностью сохранять и надолго удерживать влагу в клетках кожи и восстанавливать ее водно-жировой баланс.

Со временем ее количество в тканях уменьшается, особенно быстро – у курильщиков, поэтому есть смысл принимать ее дополнительно в виде пищевых добавок. Сам организм тоже в небольших количествах синтезирует гиалуроновую кислоту. Для этого ему необходим магний.

Чтобы увеличить синтез гиалуроновой кислоты в организме, можно ежедневно принимать витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входит магний.

• Благоприятствовать повышению эластичности кожи и выработке коллагена могут и другие витамины и минералы: например, витамины С, А, Е, селен и др.

Марина Аль-Рабаки

Спасибо за инфу!!!! Я распечатала себе!

Олюня
ну ты как? я хочу жрать, если чесно, но не буду. дома всеравно есть нечего, Зверята сухой корм едят, надеюсь я не опущусь до того что бы у Мурзы кошачий корм отобрать. а то он охренеет, он и так порой на меня косо поглядывает. завтра будет класс!

С отвесиком тебя, Оль!! И удачной разгрузочки и большого отвесика..

Всем добрый вечер!!! А для меня он действительно добрый. На весах уже 110,4!!! Но и это не главное! Главное я иду завтра на свидание! Познакомилась в интернете, сегодня он приезжал им мне на работу, так что смотрины уже состоялись! Надеюсь я хотя бы душой вырвусь на свободу из замкнутого круга псевдосемейных отношений!

И я за тебя порадовалась! Оль, ну удачи тебе, я вон своего тоже в инете нарыла)))

Да ты чего ОЛЬ, здорово-то как!!! И молчала, партизанка!! И как он тебе??

Тошка, я это уже где-то читала. И уже говорила, что то всем согласна, кроме ежедневного пилинга. Лично у меня кожа сухая, поэтому пилинг можно делать не чаще 1 раза в неделю. Гала!!! Не тронь кискин корм!!! Он тебе этого не простит! Ешь собакин, они не такие злопамятные Я вроде все легко выдержала! Теперь жду с нетерпением утра и отвеса

ОООООООО Ну ты ващеее Молодец!!!

можно не только душой ну и телом

С отвесом тебя!я тож завтра на МЧ,а то чето вес вообще стоит