Вес 74,9
2 раза шейпинг

всем привет!
вес 61.
кручу обруч...

вес 69,5 считаю каллории

100кг
ем меньше и часто
прогулки каждый день
гимнастика через день

Буду первой!
Мой пост по Красной недельке!!!

21.03.2011:
Кушать закончила за 3 часа до сна! - раз.
Себя похвалила! - два.
Был суп из красной чечевицы, красный помидор, краснокачанная капуста, красный яблок, красный берет и шарф! - это три, четыре, пять, шесть, семь и восемь.
Итого 40 баллов.

22.03.2011:
Кушать закончила за 3 часа до сна! - раз
Себя похвалила! - два.
Получила три комплимента от нового знакомого из Венесуэлы! - три, четыре, пять.
Ела красный яблок, красные помидоры! - это шесть и семь.
Итого 50 баллов.

23.03.2011:
Себя похвалила!-раз.
Получила комплимент от коллеги!- два
Одевала красный берет, шарф, ела красные помидоры и спала в красной сорочке!- три, четыре, пять, шесть.
Итого: 30 баллов.

24.03.2011:
Кушать закончила за 3 часа!
Себя похвалила!
Одевала красный берет, шарф, ела помидоры, яблоки красные, спала в красной сорочке.
Итого: 35 баллов.

25.03.2011:
Кушать закончила за 3 часа!
Себя похвалила!
Словила комплимент от друга!
Одевала красный берет, шарф, спала в красной сорочке, ела помидоры, яблоки красные, суп-пюре из красной чечевицы, и капуста краснокачанная(хотя она больше фиолетовая).
Итого: 55 баллов.

26.03.2011:
Кушать закончила за 3 часа до сна!
Ела яблоки, суп-пюре томатный, помидоры, одевала красный шарф и берет, красная сорочка для сна.
Себя похвалила.
Итого: 35 баллов.

27.03.2011:
Себя хвалила!
Получила два комплимента со стороны!
Одевала красный берет, шарф, спала в красной сорочке, ела помидоры, яблоки красные, клубнику консервированную, суп-пюре из красной чечевицы, и капуста краснокачанная(хотя она больше фиолетовая).
Итого: 65 баллов.

Буду третьей!

Отчет по красной недельке
понедельник (21.03.2011)
- Зарядка с дочей утром - 5
- Похвалила себя перед зеркалом, влезла в платьице... я красотко - 5
- Муженька всю захвалил и защупал - 10
- Милсо красным гелем для душа Дуру, половинка красного яблочка - 5
- Половинка красного яблочка - 5
- Стоп в 18.00 - 5
ИТОГО: 35 баллов

вторник (22.03.2011)
- Зарядка - 5
- Похвалила себя -5
- Муженька, мама и жена двоюродного брата - 30
- Красный орбит, ела суп из красной тарелки, красный гель для душа, новое красное пастельное белье - 20
- Стоп в 18.00 - 5
ИТОГО: 65 баллов

среда (23.03.2011)
- Комплекс упражнений по 10 мин - 5
- Хвалила себя - 5
- Муж - 10
- Красное пастельное белье, красный домашний костюм, красный гель, 2 красных яблока, грейпфрут, аллергия у сына - 30
- Стоп в 18.00 - 5
ИТОГО: 55 баллов

четверг (24.03.2011)
- комплекс упражнений по 10 мин - 5
- хвалила себя - 5
- муж, 2 девочки в дневнике - 30
- красное п/б, красный г/д душа, красный домашний костюм -15
- стоп в 16.00 - 5
ИТОГО: 50 баллов

пятница (25.03.2011)
- хвалила себя - 5
- муж, его друг, девушка брата, мама, свекровь - 50
- красное п/б, красный домашний костюм, красная морда в бане, чай каркаде - 20
- Стоп 18.00 - 5
ИТОГО: 80 баллов

суббота (26.03.2011)
- хвалила себя - 5
- муж - 10
- красное п/б, красный домашний костюм, чай каркаде, красная кружка, красный гель д/душа - 25
- Стоп 17.00 - 5
ИТОГО: 45 баллов

воскресенье (27.03.2011)
- комплекс упражнений по 10 мин - 5
- хвалила себя - 5
- муж - 10
- красное п/б, красный домашний костюм, чай каркаде, красная кружка, красный гель д/душа - 25
- Стоп 18.00 - 5
ИТОГО: 50 баллов

ВСЕГО: 380 баллов

Здравствуйте, все!Извините за то что пропала на долгое время!Не работал компьютер!Теперь всё в порядке, в понедельник обязательно отчитаюсь.За эти дни были взлёты и падения, не забывала про разгрузы,так что на весы встану только через 5 дней.Надеюсь на отвес.