Конечно хорошо! Ты же не каждый день его кушаешь. Не ругай себя за косяки, просто учись их делать как можно реже!

#77

Желаю тебе хороших праздников! Даже если накосячишь, не беда, потом в разгруз и все пойдет по плану...

Это уже из разряда отрицания...) когда тебе говорят как должно быть, а ты приводишь совсем противоположные аргументы что бы этого не делать... просто воспринимай)

Спасибо, за поздравление, сочувствие и понимание.
Поздравляю с нашим праздником и желаю всего, всего, всего

Ты прав, просто, очень грустно быть такой слабовольной, вот и пишу всякие отговорки и вымышлялки.

Сегодня я без ужина
Но жалеть меня не надо
Я ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЕСТЬ. ВОТ ТАК

Вчера на ночь съела 2 мороженых,
с утра всё те же 83 кг, а талия 88 см.
Это как? С чего-это она у меня уменьшается?

Pelena
А ты где пропала? Не уж то в мороженное превратилась?

Pelena
Не прячься, я тебя жду!!!!

Итак, я возвращаюсь.
Хочу покаяться, во-первых, кусок шоколадки в 9:30, пирожок в 16:00, чай с козинаками (семечки) в 21:00.
Зато во всём остальном - без нарушений.
Простите меня все, кто следит и надеется на мои успехи
Сижу и думаю, как удержаться в воскресенье
еде, хорошая фигура:
дай силы
Ну, а если серьёзно, не могу понять причины срывов.
В какой-то момент начинаю есть, хотя и не очень хочу.

Несмотря на нарушения продолжаю худеть и уменьшаться в размерах. (см.таблицу)

Pelena
приветик! 2 дня меня не было дома, не теряй.
Я очень рада что у тебя не смотря на такие калорийные срывы, все же вес идет вниз - это очень радует! Поздравляю!

Попробуй составить меню себе из продуктов с низким гликемическим индексом. Они сильно насыщают и не возбуждают аппетит. Я с них начинала себя учить есть умеренно и не хватать, что на глаза попалось.

http://montinyak.ru/

Но вот козинаки на ночь, мне кажется все таки перебор.

Привет))) за месяц минус 3 кг это очень даже хорошо)))

Полностью согласна)) сама так же делаю главное что покосячишь пару раз и забудешь эти косяки делать)))

Я могу больше, много нарушаю, т.е. косячу. СТЫДНО...

Pelena
Ты уже придумала что завтра будешь есть?

Спасибо за идею.
Завтра понедельник, ну и как водиться начало "новой жизни"
Начну её (новую жизнь) с продуманного меню.
А за выходные мне, всё-таки, стыдно.
Утром взвешусь - узнаю на сколько стыдно
А ты как? Надеюсь молодцом, я ведь на тебя ровняюсь.