Экс
#77

Поздравляю с маленькой победой 200 грамм а приятно

привет))мало ешь,сорвешься,смотри.вес большой пока-тебе по-больше кушать бы
почитай у меня последние посты в дневнике,может задумаешься о чем нибудь)

Вечно_улыбающаяся
Спасибо!
Tequiladreams
Обязательно почитаю.Просто у меня месяц вес стоял,нужен толчок,голода я не испытываю.

а нет,пошла я дальше смотреть,а там это)))

Отчет за сегодня:
завтрак:кукур.хлопья с молоком
Обед:150 г зерн.творога
Перекус:пол яблока
Ужин:кусочек селедки,креветки,кофе с молоком.
Еще на сегодня элипсоид запланирован

ну что за жесть?)))))))

твой рацион на 500ккал тянет,ну 550 так,с напрягом)
пол яблока?да их по 3-5 штук есть можно

селедку убрать можно,кроме соли в ней мало чего хорошего,сделай себе на пару лучше рыбки,грамм 200 с гарниром

урезала она рацион....пффф,зачееем?чего ты добиться хочешь?срыва и опять свои плюс 5?

бред,ешь и не бойся,дети хлопьями не наедаются на завтрак,со свим мизерным желудком.
завтрак-время отрыва должно быть,всего вкусного и любимого,правильно приготовленного,конечно,и не тазами))

ты понимаешь,что этой диетой ты не добъешься желаемого?ты достигнуть-достигнешь его,но тебя как на тарзанке назад отбросит,да ещё и дальше улетишь...

я не дописала про калории,тебе для потери нужно в 2-3 раза больше есть,у меня в свое время волосы все вылезли на голове,я все понять не могла от чего-думала от краски,но нет,я питалась год одной гречкой с курицей-естественно витаминов ноль,вот они и полезли через пару месяцев

это не толчок,это шок будет для него

ты хочешь за месяц скинуть 15кг?))))))ну на линейке так у тебя)это план с захватом конца года должен был бы быть,если по хорошему

привеет) зашла к тебе в гости, а у тебя вввоон как много полезной информации!!!!!
#77

дело в том,что на завтрак я с трудом в себя что-либо впихиваю,хлопья вроде лезут,очень даже я ими наедаюсь.Мой завтрак тянет почти на 300ккал,я на Дионе считала.Так что про 500 калор. ты что-то загнула.
Пол яблока-так просто больше не было)))Сегодня вон скока их съела.
Рыбу я особо не люблю,а тут селедки захотелось,съела-не страшно.
На монодиетах сидеть не собираюсь,ем в принципе,что хочется,чтоб срывов не было.В день набирается больше 1000 калорий.

Какие 15 кг за месяц?????где ты это увидела??????

Анейка
Приветик!
Неужели я и правда произвожу впечатление какой-то ненормальной,которая морит себя голодом и хочет сбросить 15 кг за месяц

Экс
Привет, Марин! Ты ж наедаешься этим количеством или нет? Вроде, считаешь ккал. Если ты особо голода не испытываешь, отказ от чего-то более калорийного или более объёмного тебе даётся легко, то почему мор? Тут ещё вопрос: насколько ты активно физически дни проводишь. Сама смотри по самочувствию, темпу сбрасывания, делай выводы.

G@lushka
Привет,дорогая!
Вот и я не поняла :какой мор?
Чувства голода нет ни капельки.
Спокойно готовлю,кормлю детей,единственное,наверно,от чего не смогла бы удержаться-это от тортиков,поэтому просто не покупаю их.А после вечерних креветок вообще ни на что смотреть не могу.

Экс
Вот и не переживай: все мы разные, и если ты себя чувствуешь комфортно при таком рационе и нагрузках, то это твоё. Заставлять себя "добирать" ккал не надо.

Здравствуйте) я новенькая)) только сегодня составила персональную диету... с завтрашнего дня начинаю новую жизнь...как бы бонально это не звучало...