Ксюня. Приветствую в наших рядах!
А ты пьешь тироксин? и с какого времени и сколько?
Дело в том что у меня та же проблема.
И когда начала пить тироксин вес тоже был 95 кг как у тебя.
сейчас уже лучше...


Извините что не отчиталась...в следуюший понедельник
постараюсь не подвести

Я планирую с завтрашнего дня стать вегитарианкой...
проверим на мне как это повлияет на мой вес и психическое сосотяние

pantera120, я даже не знаю что такое тироксин)

Посмотрела что это.Нет его не пью. Пью йодомарин и эндокринол от эвалар. Вот кстати как йод пить начала вес прекратил расти как сумасшедший

а Вы кровь сдавали на анализ?
или просто УЗИ шитовидки сделали?
есть ли гипотериоз?

тироксин прописывают при нехватке этого гормона,
так же в этом случае увеличивается шитовидная железа, она пытается за
счет размера вырабатывать достаточное количество этого гормона

pantera120, я этого ничего не делала. Эндокринолог только горло посмотрел, у меня наследственное поэтому сказал пить йод. У мамы тоже так было, она лет 5 пила йод все восстановилось

очень странный эндокринолог, но йод это хорошо и главное что помогает

9 кг это отлично просто...
но вот не больше 900 ккл в день это плохо для здоровья, снижаете себе
основной обмен, потом если будете 1500 в день есть, толстеть будете

pantera120, а если есть 1200 я совсем не худею - я уже пробовала. Пока буду так

еще от физических нагрузок зависит(не только спорт,а действия)много чего при подсчете учитывается,сколько ккал употреблять. но в основном 1200

Татьянка1, да я знаю. Я читала много разной информации. Повысила до 1200 и вес встал. А я все-таки худеть хочу,а не наблюдать одну и ту же цифру на весах.Когда похудею буду стараться поддерживать, ну а если наберу - то снова к вам)) Тем более детей у меня еще нет, так что когда-то я все равно расплывусь.

я сама себя во время беременности распустила,ела все,что захочется...взгруснулась-тортик,то конфеты.....если бы я питалась правильно,не было бы после родов-74кг только благодаря кормлению грудному я за 3-4 месяца первых(после родов)я похудела до 67кг.ну а как попала на форум....то тут худею дальше

Так и посиди на 1200 ккал, пусть организм привыкнет, а потом вес вниз пойдет.

У меня где-то была формула, как рассчитать минимальную и максимальную калорийность рациона в зависимости от роста, веса, возраста. Найду, выложу.

На диете с низкой калорийностью рациона худеешь медленней, так как замедляется обмен веществ. То что вес встает (фаза плато) - это совершенно нормально, организм адаптируется к новому весу. Классическая диета при ожирении - это лечебный стол №8, но на мой взгляд там высоковата калорийность. Если откорректировать под себя, то худеть будешь идеально.

я уже во многих местах считала. Там вообще дикая цифра в 1600 была.
На 1200 я 5 дней побыла, что ни странно есть мне хотелось больше,чем на 700 -900. И на 700 - 900 я довольно быстро худею. Я пока честно менять не хочу калорийность.

будем рады если это тебе поможет и не навредит твоему здоровью!значит ты будешь радовать нас своими отвесами каждую неделю

Татьянка1, буду стараться! Вот сегодня отвес аж 1кг! Вес 5 дней держался, а сегодня весы порадовали))