Меню выходного дня :

завтрак:
зеленый чай с 1ч.л. меда,
черный хлеб 120г ,
кабачковая икра 100г.,
яблоко

обед:
борщ 200г.,
кофе с молоком б/сахара 200г.,
апельсин 250г.

ужин:
вареная рыба 200г.,
кефир 1% 200г.
чай Ласточка

ИТОГО: 937 ккал

Не дай Бог завтра хоть 100 г прибавится

Какой у тебя сегодня вкусненький день!

METEORA
ой, прямо радует твоя менюшка))) Умничка! Вот вес и пойдет вниз))

svetlanarta, особенно чай Летящая ласточка на ужин, не улететь бы ночью на унитазе

Топатушка, а если завтра прибавится?

Держись за унитаз!

METEORA
вкусный день!
а прибавиться не должно!

svetlanarta, я думаю за полотенце сушитель надо будет держаться
девочка-припевочка, угу. Я очень надеюсь, что не прибавится. Но скорее всего будет плюс, потому что ела я все соленое, а до этого все не соленое было Водичка прибудет

Позанимались с Марусей под видео 10 минут для рук, ноги и ягодиц. Все волосы вырвала матери.... фитнес тренер мой кудрявый
Буду каждый день делать по этому видео упражнения, нравится мне
В обед так напоролась Давно так не ела

Катюшка, привет! Ну слава богу - ты сегодня будешь кушать а 100 гр отвес - это ж здорово Если по 100 гр в день - это дофигища получается
Упражнения твои себе скопировала, надо будет попробовать

Спасибо, но эти 100г получились за неделю
Упражнения правда офигенные, все аж трусится от них

Без волос останешься, будешь нашей лысулечкой!

svetlanarta
Лыска-катя Она еще мне на живот садилась, когда я подъем таза делала Нагрузку матери добавила, а за волосы драла, чтобьы не останавливалась

Молодец Маха

Мне мой пресс помогает качать))))))))

Я хотела попробовать покачать сегодня, вроде живот окреп мой, но уже не дали мне это сделать. Завтра думаю