Первый день недели прошел, как то не понятно для меня, я решила так что сначала нужно скинуть хотябы кг 5, а потом начинать правильно питаться. Так вот сегодня устроила для себя разгрузочный день за весь день 0,5 кифира и вода, вода, вода. Состояние на конец дня отвратительное готова всех прибить . Посмотрим что же будет завтра

#77

приветик!
я знакомится!!!
ты главное нос не опускай, все получится, согла день продержатся, значит и два, три сможеш продержатся.главное верить и идти к своей цели!!!
а у тебя вес какой, рост???

ни как не могу разобраться тут еще пишу куда сама незнаю, мне 26 лет я после родов прибавила 25 кг, при росте 153см мой вес 73 кг

#77

а ты упражнения какие то делаешь???или просто диета???

нет я занимаюсь 3 раза в неделю аэробикой + ко всему кручу обруч дома, вот только брасала это занятие так как сильно болела и нужно было поднимать иммунетет. вот решила опять все занова с этой недели, только совсем мне не хочется сейчас крутить обруч

а я как раз сново начала круить обруч, так что давай вместе.
сутра 15 минут и вечером 15 минут.
а у тя хула-хуп или железный???
заходи в гости )))

у меня железный а внутри песок, просто жесть. Я вот тут ни как не разберусь у меня дневничек ведется или нет и как его посмотреть, что то я ни как не соображу

region73
мы с тобой уже в дневничке твоем переписуемся. ток у тя нет ни авы, ни линеечки.

да вот весь мозг себе сломала, что и как

второй день моих страданий, ночью очень плохо спала, но утром значительно легче о еде пока не думается, утром чашка черного кофе без сахара 15 минут обруча, на обед запеченный картофель и кефир.

#77

#77
Ну вот и я разобралась как, тут и что. Всем приветик, меня зовут Вера мне 26 лет, история моя наверное как и у многих, за время беременности и после набрала лишних 25 кг и теперь решила взять себя в руки и начать их убирать. Т.к не могу без слез смотреть на себя из своих 45 кг при параметрах 87х58х89 я за 7 лет превратилась не знай во что или кого. Сейчас на данный момент при росте 153 см я вешу 73 кг

так что добро пажаловать всех в мой домик, буду рада всем.

Привет, Верочка! Зашла в гости. Конечно смотри сама, у каждого организм индивидуальный, но мне такие радикальные методы не помогали. Я держалась максимум три или четыре дня, а потом "запой" или "заед", и все практически возвращалось. Организм боялся, что я его опять начну морить голодом и запосался впрок. Я за правильное, низкололлорийное питание и постепенное похудение, что бы не бвло стресса для организма. У меня цель 20 кг за 1,5 года. Походила по дневникам, нашла единомышленников. И ты походи ....
И обязательно заходи еще!

ТоНяШа, я тоже очень много перелапатила литературы и прошлась по дневничкам, я решила что одну неделю я посижу на строгой диете, а потом начну постепенно и маленькими шагами стремится к цели. Мне очень сложно начинать сразу с правильного питания т.к не получается есть по малу, желудок просит большее, поэтому пусть маленько погаладует и перейдем на правильное питание. просто перед беременностью у меня был опыт в борьбе с лишними 10 кг. после гормонального лечения, поэтому решилась начать так же.

Ну тогда держись!!!! Удачи! Пиши о резельтатах.