приезжай в гости надаешь лопатой
а Пиксин,т.к.там в начале минимальный расписанный рацион на каждый день,да и быстро получилось у нее
Хотя твой я давно не перечитывала,фотки вот сегодня посмотрела .надо почитать на досуге
Да и вообще,всех почитать кто похудел и худеет,а не жрет и ноет

Люд. понимаешь. я больше пишу о психологических аспектах похудения.чем о физических. да иски - умничка! но он мега-решительный человек, которых мало. а мы не имеем такой целеустремленности и воли. ну так что быть толстыми теперь? нет... просто надо психологически менять себя...

Сегодня ем
з:кофе,хлопья+кефир,кекс-утренний косяк
о:суп гороховый с сухариками
п:пиво 0,33,ставридка сушеная-видать что-то с ней не так было-заседаю в туалете чуток семечек
яблоко
у:2 огурца,кефир-огурцы я уже съела,а вот кефирчик пить побаиваюсь-а то спать в туалете буду

А еще надо убирать-дома срач,не навижу беспорядок.Но убирать мне надо в пустой квартире,а не когда малой под ногами и муж на диване-надо их выпереть из дома
дома поубирала-чистота жаль только до завтра

Завтра на работу

кушать буду:
з:хлопья+кефир
о:суп гороховый
п:салат из свежих овощей,хлеб+сыр
у:кефир

Хорошая менюшка, мне кажется даже маловата! Я звтра буду присматривать за тобой чтобы ничего лишнего

главное держать себя подальше от холодильника
и от пирожков и булочек в поликлиниках

Я очень хочу похудеть
И я даже знаю в чем причина моих неудач-все в моей голове-как только все идет как надо-я держу себя в руках/не жру все подряд-в голове начинает зудеть червяк "ну давай,съешь сегодня,ничего страшного,ты же уже чуток сбросила,вот посмотри ты уже не пухлая,живот впал и ремень пора затягивать на следующую дырку " и я ем,и потом ем и ем и не могу остановиться-до следующей миллионной попытки

вообщем надо не расслабляться ни на миг,ни на кусочек вкусностей,а то все провал в еду,и я опять не худею,а топчусь на месте,а годы летят лучшие годы-а я все не худая

Вообщем,начинаю снова и снова....

Хочу держать себя в руках,не жрать,а кушать, рамки веса не ставлю-как получиться
ЦЕЛЬ К 8му апреля(мне будет 28 ) привести себя в нормальный вид,без выпирающих боков и живота свисающего на джинсы
....жизнь идет,уходят лучшие годы...надо сейчас хорошо выглядеть,в 70 не думаю,что это будет целью жизни

МНЕ ОЧ НРАВИТСЯ ТВОЙ НАСТРОЙ!!!!!!!
Бум кушать, а не жрать А как ты к спорту относишся?

а я ставила спираль "Мирену".довольная как удав!Либидо такое что муж мой,очень жадный до секса,уже косо и порой пугливо посматривал на меня кожа,волосы все супер...ставила на 5 лет.вытащила через 3 никаких нареканий!Рекомендую))

ох..девчонки,я с мужем уже 7 лет вместе,хотя детка только на подходе,не компетентна я еще в вопросе "секс и дети".но вот что хочу сказать..усталость это да!есть конечно-быт,работа...но все же..давайте не забывать о том,что прежде всего мы муж и жена,мужчина и женщина и все остальное уже вокруг нас!Нельзя опускать руки и бросать на самотек...нужно постоянно работать над собой и отношениями,никто и не говорил.что будет легко!Нужно быть в тонусе!
ВСЕГДА!
Зооосяяя...

Стройняша
спорт никак((((надо качать пресс-а не только думать об этом)))))остальное пока никак((

*HELLGA*
боюсь я спираль(и это еще и поход к гинекологу,а я их не жалую)))хотя надо сходить-давненько не была.
А насчет секса-я все валю на усталость,т.к. стоит маме моей забрать малого-жизнь налаживается))))

я так же к зубникам отношусь,не была несколько лет,все тряслась и боялась,необходимость заставила сходить по беременности...и что в итоге??20000р.ВУАЛЯ! А если б вовремя...эх...наверное ты просто не нашла своего врача с которым комфортно!

Так сегодня ем почти как планировала
з:кефир 2 сушки,хлопья фитнес
о: суп гороховый,2 кус.хлеба,яблоко
п: салат из св.овощей+бутер с сыром
у: кефир или памело

Молодец, Людочка! Чот я гляжу, чем ближе лето, ты запаниковала Давай, завязывай себя ругать, ты настрой себя, что похудение - это не пытка, это приятное превращение из тебя красивой в ещё более прекрасную! Подумай, вот когда похудею, какая я буду клёвая, мне будет комфортно. это очень помогает )) И ешь ты сколько хочешь, но только полезное.

спасибо за поддержку
только об этом и думаю,у нпас потеплело-хочется легкости
будем стараться
а то у меня замкнутый круг-меня угнетает лишний вес,но я не худею,в итоге настроение депрессивное,что не худею,а жру-в итоге злюсь на себя еще больше