Ой, ну наконец-то пустили...я уж реветь хотела...в зажор думала уйти !
Значца так: вес утром стоит так же 89,6...
З-каша гречневая+чай с лимоном с сахаром
О-2вареных яйца с тушеной капустой
П-яблоко
У-творог с 10% сметаной
Пока держусь...жарила домашним курицу, чуть с ума не сошла , но блин держусь...

О...........я уже баронесса стала...вот те на...для меня до сих пор эти статусы загадка!

Не переживай, тут главное упорство, как и в любом деле.
Мы возьмём этот вес, не сомневайся.


И пей побольше воды, отвесик не задержится.

Классное меню.
Хвалю.
Мне это ооооооочень знакомо.
Но вот что я тебе скажу.
Ко всему привыкаешь, и к дисциплине тоже.
Почти всегда, что бы наиаппетитнейшее я ни готовила, теперь я уже равнодушна.
К запаху, цвету, составу любимой еды канеш трудно быть совсем ровной, но!
Если я знаю, что на часах много времени, уже не думаю нашалить.
Привыкай.

Ты всего-то преодолела рубеж в 100 сообщений, поэтому титул.

Привет:)

Не говори, я сама все изнервничалась, что форум не пускают:) теперь для меня похудение и форум связаны неразрывно:)

Ничего, стронется:)

Соберись -оскалься:) курица, что курица, попахнет и выветрится, а удовлетворение от похудения ни с какой курицей не сравнится:)

Теперь ясненько!

Истину глаголишь, друг мой!
А вес тронулся правда на 200гр. всего, но и то вперёд! Мечтаю о шоколадном разгрузе, но боюсь не справится...
Примерные планы на сегодня:
З-Каша гресневая+чай с лимоном с сахаром
О-Супчик рыбный кудрявый
У-редиска со сметаной+1 яйцо варёное
В-кефир
Худею дальше всем врагам назло!!!

Галатея, привет!

Смело можешь в любой перекус 20 гр. темного шоколада (3-4 квадратика). Похудению не помешает! И мечты сбываются!

Галатея
Как ты?
Верна своему меню?

Поздравляю. Конечно приятно когда вес в минус идет. Молодец. Держись и не здавайся

На утро была гречневая каша с 1/3 плавл.сыра и чай с лимоном, потом пошли в магазин с мужем и дитём вернулись в начале 3-го-Есть хочу как волк, а суп ещё варить надо, но у меня капусты вчерашней оставалась немного, ну я и пообедала туш.капустой с 2 яйцами варёными и йогуртом питьевым запила это дело.Ужинать не стала, т.к. аппетита просто нет...в 21.00 ещё кефира выпью и ВСЁ!!! Ну вроде не плохо...

Галатея
Молодцом держишься!
Любуйся и вдохновляйся!
#77

Спасибо! Вот похудею, куплю себе такую же сетку и буду мужа соблазнять !!!

Я сегодня в магазине типо такой видила, только черную. Еще подумала "Нафига она?" Теперь поняла

Так, Алёнушка
У меня вопрос по шоколадн.разгрузу: шоколад обязательно горький или можно черный с 78% содержанием какао? Не могу горький найти и всё тут!

Гммм, а это ни одно и тоже? Я сморю что-бы было какао не менее 70%.

а у тебя с давлением как? Не повышенное?

Для меня тоже ,боюсь даже с форума летом уйти ,я зимой обычно вес набираю,даже не ожидала что зимой смогу похудеть и все благодаря форуму

Ты если втянулась в разгрузочные дни то можешь пробовать ,а если нет то будет тяжело ,я предпочитаю все же что то большее по объему и менее калорийное Я считаю что разгруз надо устраивать на чем то не содержащем жиры (даже растительные),что бы организм израсходовал запасы