Ирина_2010
ну вот отличные у тебя результаты! Тебе осталось совсем чуть чуть до твоего финиша!!!!

Девочки, привет!

Не знаю откуда мне упало 400 гр, но, так или иначе, привес.
Что-то я затопталась возле 70. Также и возле 72 топталась. Надо, наверно, опять систематически поразгружаться и снова включить фитнес в основную программу. А то я с этим магазином в спортзале бываю набегами.

Ирина_2010
ПРИВЕЕЕЕТ!!!
Ничего страшного, лапа. Я возле 70 вообще месяц плясала. Сейчас, вроде, пошло дело ))) Тоже паниковала, но главное - система. Нельзя отступать)))

Ирина, привет! Да, давненько ничего про фитнес мы не слышали.
Как подготовка к отдыху?

Приветик! Только что прибежала из спортзала (я очень удачно арендовала помещение под магазин: буквально в 5 минутах ходьбы от моего любимого фитнес-клуба), была на силовой тренировке. Если на аэробные я еще захаживала, то на силовой 100 лет не была. Завтра, наверно, будет все болеть. Но это, конечно, фигня.

и будет ОТВЕС

О, я надеюсь. Завтра планирую устроить разгрузку на куриной груди и кефире.
Меню на сегодня:
завтрак - каша "стандарт", 7 орешков фундук
перекус - грейпфрут, чайная ложка меда (кедрового! ммм! про мед ниже напишу)
перекус после тренировки - кусок постной свинины (остался со вчера)
на обед (видимо, он же ужин) - морской окунь с тушеной цветной капустой.
Сейчас пью зеленый чай, обедать планирую через час.

Про мед:
Я с детства не любила мед. Для меня он был ненавидимым лекарством от простуды. Его запах и вкус не переносила на дух. Став взрослой, стала относиться к нему спокойней, иногда применяла, как седативное средство.
И вот однажды подруга затащила меня на ярмарку. К нам приблизительно раз в 2 месяца приезжает региональная ярмарка всяких товаров. Кроме прочего, там одежда верхняя и средняя, белье, обувь, всякая домашняя утварь, украшения, булки (очень вкусно пахнут), рыба с/с, мясо копченое и свежее и т.д. И мед! Из разных регионов, но я, однажды попробовав башкирский, вкуснее не пробовала. Самый мой любимый - липовый. Именно с ним я каждое утро готовлю кашу. А так как я в прошлом месяце болела, то весь его сожрала. Как же я ждала следующую ярмарку!!! Уже и гречку ела, и пшенку. И вот наконец-то они приехали! Я побежала вперед ботинок, дядька-башкир уже признает нас (меня и подружку), делает нам скидки. И вот, я на радостях купила еще кедровый мед на работу. Такая вкуснятина!

Читаю и слюнки текут. Обожаю мед. Почти любой. Но кедровый у нас не продается. Интересно попробовать.
Меню у тебя образцовое

Ирина_2010
я тоже мед люблю, правда башкирский ни разу не пробовала...

Насчет привеса не переживай - учитывая твое меню и физ. нагрузки уже завтра будет приличный отвесик.

пиши адрес в личку, я тебе посылкой вышлю. Это ни с чем не сравнимый вкус. Ну может быть нугу чуть-чуть напоминает. Или патоку.

ну все, слюни залили клавиатуру....

пиши адрес
я серьезно
ярмарка пробудет у нас до 20-го числа

Это не серьезно по той причине, что почта:
1. не берет пересылать продукты
2. если случится чудо, то не довезут

Ты же знаешь, что изюм.сыр с плесенью, сухофрукты, вино с выдержкой изобрела почта?!

Я не знала

и это не знала. Вот я лох!
Тогда придется вам приехать ко мне в гости!

Ирина_2010
приветики! КАк делишки?