TigraNadin, хорошо все то, что хорошо кончается)))

Ксюня
))))Я заканчивать не собираюсь)))))))))) Я хочу продолжать и продолжать))))))))) Я Аленушке пообещала же к воскресенью весить 69.5 трудно будет,но попытка-не пытка)))!!!!

TigraNadin, килограмм за 3 дня???

Топатушка
ну как-то да...

TigraNadin
#77
Так много, справишься?

Ну и отлично, но ты права больше не рискуй так


Все возможно, если разгруз устроит то и подавно. Смущает только что у тебя КД скоро. Поэтому если вдруг не получится не переживай. После КД сразу 2 кг. уйдет. так что догонишь и перегоньшь

Надюш, давай завтра вместе день молокочая устроим, м?

Ксюня
Топатушка
Алёнушка
Докладываю))))Мой обед сегодня:
-помидор на 167 гр
-курица отварная 122 гр

И сегодня настроение немного лучше,совсем не голодно....)))

Милая моя,я чай с молоком никогда не пила... я и чай-то редко пью...
если только отдельно молоко,отдельно чай...я согласна...и напомни мне условия этого РД!!!!!!!!!!!!!!!!!Я тогда точно скажу буду или нет)

TigraNadin
А я тоже чай раньше не пила, а тем более с молоком А сейчас втянулась, вроде норма
Нужно пить чай зеленый с молоком маложирным

Топатушка, а в каких количествах???? Я просто ни разу не сидела на молокочае

TigraNadin, хорошо покушала.
МЧ - это 50/50 зелёный чай/обезжиренное молоко. Рецептов приготовления МЧ много, я делаю "ленивый" вариант. Завариваю зелёный чай в френч-прессе (чуть крепче, чем пью обычно) Наливаю половину чашки зелёного чая , доливаю до целой обезжиренным молоком ( 0%-1,5%) и подогреваю в микроволновке. Всё.
Целый день пьёшь только МЧ (примерно 1,5л -2 л напитка в день), обязательно надо пить чистую воду ( до 2-х л в день) . Ничего , кроме МЧ в этот день есть не стоит, даёт хорошие отвесы. В неделю можно устроить не более 2-х разгрузов.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.
Кроме целого дня на молокочае, можно иногда заменять им обед или ужин.
Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.
Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Я тоже не пила молоко с чаем - но мне этот разгруз понравился очень.

Ксюня
Спасибо за подробную информацию))))Завтра с Топотушечкой на РД)))))!!!! Надеюсь,что понравится и мне)

Полдник мой сегодня:
-кружка зеленого чая
-апельсин 200 гр

Исправляюсь потихонечку...

лучше не надо
тебе нужна обвисшая кожа?

#77