Всех с праздником!
Спасибо девочки, условия поняла! 14-го марта сообщу о недельном результате. Мне удобно отчитываться в понедельник. На весы встаю раз в неделю. Рационально питаюсь, по воскресеньям разгрузочный день на кефире. Из физических занятий - пока только хожу пешком и обруч кручу, хотя гинеколог из-за миомы не советует этого делать.

Поддерживаю предыдущий ответ!

IliaUlama449
приветствую и Вас в наших отважных пионерских рядах
постарайтесь к понедельнику набрать не менее 25 сообшений.
дневничок личный, куда мы к Вам в гости забегать будем.
сообшить стартовый вес и желаемый сюда...

что еше?

линеечку можно создать
аватарку прилепить...
короче располагайтесь, обустраивайтесь...на долго ведь

Olenushka,привет!у меня не -0.4,а -1.4

Olenushka
Привет. А у меня отвес не 0 а -0,7!!!

девчонки привет! примите меня к себе пожалуста!

приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!мы всегда рады!!!!!!!!!!!!!!!!!

Татьянка1, привет, Тань, я уже в Еженедельных посмотрела, там мой недочёт увидели и посчитали правильно и Руське тоже . Так что там внимательные люди, не переживайте. Мне пора на пенсию, ошибаться часто стала!!!
Так, что делаем на следующей неделе???
Я отъелась за праздничные дни, буду устраивать себе разгрузочную неделю! У кого ещё какие планы? Делитесь.

Привет! Будем очень рады, но есть правила: 25 сообщений нужно набрать, прожить на форуме неделю, завести свой дневник. Успеете до следующего понедельника? Милости просим! А пока можете здесь с нами пообщаться, мы будем рады!

Всем, привет! Завтра будет некогда, поэтому отчитаюсь сегодня: вес 78 кг. Что удивительно, за праздники случился отвес. Сама не ожидала. Ничего не делала вообще - БЖУКи неделю не считала, но правда, и не разъедалась, никаких излишеств не было. Завтра разгузочный день на кефире и имбирном чае. А, вспомнила - один разгрузочный день у меня все-таки был, в четверг. Но получился как-то спонтанно, поэтому я про него забыла.



У меня тоже будет разгрузочная неделя, надо возвращаться к ЗОЖу, а еще буду себя баловать масками и обертываниями.

Девчонки, приветик.
Я тут совсем-совсем-совсем новенькая, но очень хочется к вам.
Прочитала правила, через недельку думаю как раз и сообщения в дневничке наберу)))а пока надеюсь скажите пару советов начинающей в этом нелегком деле...

приветик!все нормально,со всяким бывает-игра цифр.

я разгрузы не буду делать,у меня после них жорик
я попытаюсь сочинить полезные менюшки.и продолжу кушать правильно и В МЕРУ!

Olenushka
попытаюсь постаратся до следущего понедельника.

Вес 71,8 (-1,100)
Эту неделю постилась, считала калории, не ела после шести.

вес сегодня 60.0(-0.1)
пью очень много воды,не ем мучное-кроме черного немного.стараюсь есть насыщаемые надолго продукты и не срываться.ем небольшие порции.хочу на этой неделе начать качать пресс и делать зарядку по 10 минут.составлять для себя разные блюда