слушай, а ты ешь самое позднее во сколько?
ну вот..конечно же, организм в позднее время НЕ УСПЕВАЕТ переработать то, что съедаешь вечерами, пусть и в небольших кол-вах
давайка прекращай есть вечером.

Наташ, давай по другому скажем. Не только 2 кг, а уже 2 кг. Похудела медленно, зато эти 2 кг, ты точно больше никогда не увидишь
Не переживай, вес сдвинится. вспомни как ты меня утешала и скажи себе тоже самое Все обязательно получится, ты все правильно делаешь ешь правильно, спортом занимаешься. Ведь тело то у тебя поддтягивается



я тоже где-то про такое слышала



так ты же и так не ешь. Фрукты и кефир не считаются. Но может действительно попробовать отказаться и от них

Поэтому не переживай родная, начнет вес уменьшаться, главное не отчаивайся. Мы с тобой#77

Ой Лесь, я знаю, что не продержусь долго на БЖУКах, поэтому отпадает

вот после 18 и не оставляла ... виш как?
у меня, я знаю, как только прекращаю есть после 18 - гарантированные отвесы, а когда ем, даже яблоки , вес ВСЕГДА стоит. Так всегда у меня было.

спасибо Надюш
не скажу, что идеальная прям кожа, но изменения после кремов есть.

нееее Дашуль я не так уж и много ем видимо надо вечерами не кушать и ждать

Алён, да я знаю, знаю и себе говорю тоже самое, но просто не было у меня ещё такого начала у меня с начала оч много отваливается, а тут Может я поздно взвесилась? Я же на форум вернулась когда уже в руки себя взяла, а там мож и больше 75,5 было?
Спасибо Алёнка
Спасибо девочки за поддержку иногда она тааак нужна #77 #77

Я вот чё подумала ... а может и хорошо, что кг так медленно уходят? Зато кожа успеет нормальный вид приобрести и не будет обвисшестей. Просто меня пугает, что за месяц только 2 кг. Я ж не 65 кг, когда действительно кгшки оооооочень тяжело уходят. Не знаю.... а может у меня ещё обмен в-в не развернулся в полную силу? Может он пока даёт мне подумать: "Наташ решай ... ты точно не будешь больше жрать?" А?

кхе кхе... ничего так в разговор вмешаюсь Наташ,а почему ты ориентируешься только на килограммы??? ТЫ занимаешься спортом, безусловно вес будет уходить медленнее, ведь мышцы тяжелее чем жир, и 2 кг в месяц это прекрасно!!!! Ты молодец!!! Сделай замеры объемов и ориентируйся еще и по ним, ведь килограммы это не самый важный показатель - не панацея!!!

Да, ты права! Ориентируюсь на кг .... наверно потому, что приятней видеть циферки внешне это ... ну как-то не так ощутимо наверно.... Видимо я гоню, спешу тоесть )))
А замеры ... я уже давно их не делала. Одно время, измерялась каждый день, а потом перестала, потомучто на весах кг уходили, а объёмы были всё те же и с тех пор, я смотрю только на весы. Но со спортом у меня первый раз такое похудение, из-за этого наверно и паника (((

Во-во, ия об том же
Ты молодец, всегда найдешь положительные стороны беру с тебя пример

Silvia,привет!!!
Разве можно расстраиваться,что за месяц ушло всего 2 кг? Надо говорить не "всего",а "аж" .Самое главное ведь,что дело движется,ты не стоишь на месте и результаты обязательно тебя порадуют
Удачного денька!!

Наташа, привет!!!
Девочки правы, 2 кг уже ушло!!!! Ведь все диетологи рекомендуют худеть со скоростью 2-3 кг для здоровья и кожи полезно!!!
Удачи и не бросай !!!! Хорошего денёчка!!!

Сильвия, привет! Спасибки, что не забываешь!!))) И тебя с праздниками! исполнения всех желаний тебе!!!)))

P/S/ Я веду себя хорошо: стараюсь не объедаться и хожу в спортзал)))

Наташенька, с наступившим праздником тебя, С 8 марта!!!!!!!!!!!
#77

Надо выкарабкиваться из негатива чё ж делать то

Спасибо Мурён И правда. хоть двигается придирчивая я какая

Спасибо Аллусь!
Я тоже всеми руками ЗА чтоб медленно худеть. Хоть кожа не в таком стрессе будет и растяжек меньше и дряблостей, но почему я так отреагировала, потому что знаю свой организм... Вначале похудения у меня отвесы всегда валят, а вот уже потом по 2 кг в месяц отваливается. Я просто испугалась, что может я что-то не так делаю ...
Спасибор за поддержку. Ничего бросать не буду

О! Какие люди!!! Это кто тут нас втихаря почитывает и не заходит к себе, а?
спасибо за поздравление! Давай хвастайся своими результатиками

Спасибо Ксюш!

Итак я позанималась и помазалась
#77

Алён, ты была права .... на счёт того, что мышцы отдохнут Они так отдохнули, что я сегодня бессчётное количество раз могла пресс качать, попу и прыгать Я даже как-то обалдела Не стала переусердствовать, а то потяжелеют мои мышыцы и я тогда воопще не переживу ещё одного мышечного привеса

Обсмотрелась я в зеркало на себя со всех сторон ... а я ничё #77 Визуально ОЧЕНЬ заметно что я худею .... по одежде, к сожалению не могу точно ориентироваться как сильно я похудела, так как брюки мне давно в поясе туго застёгивались и я всю зиму относила большие спортивные тёплые штаны
Продолжаем стройнееееть #77

Кто тут раскис????????
ОТВЕСЫ ПОЙДУТ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!! Главное не сходить с дистанции, это как говориться проверка на прочность

Темболее ты знаешь причину, старайся после 18 ни ни!!!!!! Если совсем невтерпеж заходи сюда! А МЧ тоже нельзя??????? Я если совсем приспичит могу МЧ выпить и голода нет
И еще я замечала, как только я пару дней спортом не позанимаюсь, вес уходит намного быстрее, но это не значит что не нужно заниматься

ВОТ ЭТОТ НАСТРОЙ МНЕ НРАВИТСЯ!!!!!!!!!!!
#77

Расскажу тебе страшшшшшную тайнуууууу
Вес падает- объемы стоят
Объемы падают - вес стоит
А еще бывает - плато, стоить все

#77

Вот вот !!! Я раньше уже бросала спортик из-за этого
Действительно проверка на прочность



я знаю
сомнения у меня, сомнения бываит и такое
Я уже успокоилась и готова идти дальше

походу надо настраиваться что в следующем месяце будет отвес в - 1 кг