Привет Надюшка! Я к тебе знакомиться!!!

Здорово, что ты нашла этот сайт, он реально очень помогает и дисциплинирует!!! Желаю тебе удачи в похудении!!! Забегай в гости!!! У тебя обязательно всё получится!!!Мы в тебя верим!!!

Приветик, очень рада нашему знакомству!!! У тебя смотрю уже замечательный результат, молодчина! Буду стараться тоже добиться желаемого!

Ох, добралась я до компа наконец-то, за вчерашний день ничего не ушло, отвесики меня давно уже покинули, вес зациклился, наверно делаю что-то не так или , если быть честной, где-то немножко халтурю , а то уже был бы результат, а его всё нет и нет... Сегодня отекла, ужас просто!!! ПАльцы на руках как сардельки, лицо как подушка и это всё в праздник , вроде ничего солёного не ела... Сегодня идём к маме на посиделки,
#77Анимированные картинки,анимация 8 марта
обещали пироги,курочку жареную ...Решила одеть брюки, которые впритык, чтобы не было повадно натрескаться, надеюсь продержаться...А на дворе весна!!! Так уже хочется чтобы и на душе она наступила тоже...

Надь, тебя очень трудно найти,нажимаешь на ссылку на дневник и попадаешь на пустую страницу

Сегодня не очень радостный день в моей жизни, а если быть точной, то совсем не радостный, вместо желаемого отвесика я увидела , О УЖАС + 0.5 кг Стоило ли начинать процесс похудения, если я элементарно не могу сдерживать себя в еде...Почитала свой дневник с самого начала и обнаружила там постоянные " не удержалась", "НАкосячила" , " Расслабилась" и т.д., совсем я какое-то тесто безвольное , очень зла на себя, а ведь когда придёт лето, то опять буду с завистью заглядываться на стройных девчонок и думать" ну почему я не такая...", а потому что не могу бросить ЖРАТЬ, да так грубо, но по другому сегодня не получается, настроение ниже плинтуса, решила пойти в тренажёрный зал сбрасывать свой негатив и набранный вес

Сижу сегодня на яблочках#77, живот раздуло как барабан, буду ждать завтрашнего утра, вдруг весы меня ну хоть немного порадуют, хотя один день разгрузки навряд ли что-то изменит... #77Сходила в тренажёрку, позанималась от души#77, потом ещё дома трудотерапией занялась, чтобы не было возможности на кухню пробраться

Ну как держишься?Яблоки-эт не моё,у меня от них тааакой жор просыпается,я пока воздержусь от разгрузов,посмотрю как пойдёт,а там видно будет

#77

после почти целого дня на яблоках мой взгляд был таким же#77, вечером "не выдержала душа поэта..." и съела кусок хлеба с кабачковой икрой , вот он наверно мне всё и испортил, потому что набранный вес никуда не ушёл, а ведь так не хочется менять вес на линеечке в обратную сторону Сегодня с самого утра пошла в тренажёрку, сделала упражнений больше обычного, так как завтра не получится сходить , мелких не с кем оставить, муж работает, может и переборщила с нагрузкой, наверно не разогнусь завтра...
менюшка :
З. кофе с 1 ч.л. сахара, яблоко, творожок ( детский за сынулькой доела)
О. грудка куриная варёная, помидорка, кусок хлеба
У. салат из свежих овощей( салат помидорка, петрушка+ раст. масло)

Надюша , привет! Не переживай, все наладится и наша мечта обязательно сбудится... Я бы на твоем месте пока подождала с разгрузочными днями, я тоже не выдержую разгрузы , не надо нам они пока! Надо для начала органим приучить не кушать вредности и не есть после 18 00, а потом можно РД устраивать!
Это тебе мотивашка!
#77
Надюш, крепись !

Именно он. Надюш, так обидно целый день ничего кроме яблок не есть и потом вечером сорваться, но этот горький опыт должен стать тебе уроком
Права natakisya подожди с разгрузами пока, а потом подбери для себя более приемлемый вариант. Яблоки это не самый лучший, поверь мне. От них желудочный сок вырабатывается и есть хочется.

А на счет сегодняшнего меню: на завтрак мало одного яблока (а творога ты совсем мало съела)
В обед куринная грудка хорошо, но одного помидора мало, хоть салат сделай
А к ужину курицу дабавь. И вечером сыта будешь)

Причем я тебе об этом писала уже, а ты опять за старое

Привет! Я знакомиться!
Тяжеловато тебе! Попробуй не есть после 19-00 - только зеленый чай (он голод утоляет), яблоки не советую - они разжигают аппетит. Почитай дневнички девочек кто сидит на правильном питании.... И не мучай себя разгрузочными пока, как будешь готова - сама поймешь.

Завтракать нужно оооочень хорошо!