Я пришла тебя ругать главное продолжать худеть, все что ты накушала уйдет через несколько дней, а если сорвешся и будешь продолжать кушать мясо в таком количестве это будет трагедия!!!!!!!!! Мы же собираемся к лету быть стройняшками, ты наверное забыла?Меня завтра ждет испытание постараюсь выдержать достойно, а завтра в гости к свекрови идем, сегодня буду кексы печь ,надо все перенести и не нажраться!

К лету мы должны быть такими!
#77

Теперь я тоже поняла,что ничего хорошего от обжорства не будет,только организму стресс....такого больше не повторится, не позволю себе слабости...
Неее,не забыла...встала снова на правильный путь...сегодня не минутки без дела не сидела...утром всё перегладила,убралась,сварила (ничего лишнего не слямзила )потом пробежка 5 км, после обеда на работу...

Моя менюшка:

з: овсянка с яблоком
капучино
о: суп лапша
у: булочка с кефиром
+стакан кефира после работы выпила

Спать сильно охота,сегодня в 4 утра встала и почему то не могла уснуть Всем спок ночи,завтра отпишусь.....

Привет!
Давай дружить!
с праздничком!
#77

приветик
#77

С праздником!
#77

С удовольствием,меня Маша зовут...забегай буду рада...

vse prosto
аленочка
Ванильное небо
Алёнушка
Дорогие мои вас тоже с праздником....Огромного вам женского счастья....

natakisya
Спасибо солнце....тебя тоже!!!!

Всё пробежалась по дневничкам ,теперь ставлю планы на сегодня.Меню думаю будет такое же как вчера:
з: капучино
овсянка с яблоком
о: суп лапша
у: овощной омлет

Идём с мужем сегодня до свекрови,у неё ничего не кушать не получится,заставят.... ..так что может пару оладушек с цветной капусты съем,а на ужин тогда только кружку кефира....обжиратся ОБЕЩАЮ не буду....
Погода ну улице просто прелесть,хочу пробежаться сегодня и если получится с мужем погулять с часик....

А самое главное забыла написать.....весы сегодня показали - 600 гр...итого 82,6 кг...блин а если бы в субботу не нажралась уже и 7 увидела бы....

Обьёмы при весе 82,6 кг

грудь: 100 см
под грудью: 85 см
талия: 81 см
живот: 94 см
бёдра: 106 см

получается почти по 1 см на 1 кг уходит...ляпота....

Ну вот не знаю теперь ругать себя или не надо,совесть грызёт....
Свекровь оладушки не делала(хотя всегда их жарила ),пришлось другое кушать,за весь вечер съела 2 маленькие котлеты, 1 ложку толчёнки,пару долек помидоров и огорцов и два бокала белого полусухого вина выпила(надо было свёкру компанию поддержать,так как муж не пьёт пока)....всё это было до 6 вечера съедено.

Моя менюшка за весь день:

з: капучино
овсянка с яблоком
о: суп лапша
у: 2 котлеты,1 ложка толчёнки,свежие помидоры и огурцы(по паре долек каждого)
2 бокала вина
+ 5 км бег

Посмотрим что завтра весы скажут