Привет, зайки мои! Прошу прощение за исчезновение - уезжала в москву, а там интернета не было. Питание было конечно ужас - весь день не ела, а в 11 вчера начинался завтрак, обед и ужин, вчера еще приехала домой и кусок жирнючего торта съела - так мой желудок такую войну объявил, весь день, прошу прощения, с туалета не слезаю и с утра тошнит. Зато привес за неделю непонятного питания - 200 гр=) Отделалась легким испугом. На следующей неделе постараюсь поднять позицию команды в линейке!=)

У меня сегодня незапланированный РД получается. Подхватила ангину, есть вообще не могу, пью только тёплое молоко.

Выздоравливай Наташенька!

С возвращением!)


ДЕВОЧКИ! КАК НАСТРОЕНИЕ ПЕРЕД ОТЧЕТОМ?

У меня 2 дня уже бешенный зажор, конфеты ем шоколадные в огромных количествах! Но это только вчера и сегодня! Завтра будет рд на воде! И усиленный спорт (но дома)!

Девочки, всем приветики
Отчитываюсь за неделю
Вес 62,2
Питание - в течение недели правильное, а в субботу была в ресторане... Поздний ужин и десерт )) но обратно до дома мы шли пешком. В целом считаю, что я молодец
Спорт - 5 дней на этой неделе я бегала. 1 день был силовая тренировка, после которой я до сих пор с трудом сажусь
Косметические процедуры - 2 дня на неделе делала масочки. Каждый раз после тренажерки был массаж и контрастный душ. Места подверженные растяжкам я мазала оливковым маслом.

Вес тот же 65,5.
Питание - ела блины, но в разумных колличесвах, после 18.00 не ела. РД не было.
Спорт - только длинные пешие прогулки.
Красота - массаж проблемных зон 3 раза. "Рисованный" маникюр.
Что-то я ленюсь

вес-105
спорт:4раза спорт-зал,прогулки 5раз по 1часу примерно,обруч 15минут
питание:ужасное,обжорство!!!!
все,праздники заканчиваются,беру себя в руки!!!

#77
Мой отчет новичка! Вес-67.8( минус 1 кг за неделю)
Спорт-каждый день упражнения в течении часа (обруч и прочее)
Питание-все так же (считаю калории и после 18 не ем)
Делала подтягиваюшую маску и вчера маникюр.
За то что я вела себя хорошо-сегодня с друзьями отрываюсь в боулинге!

вес 61.1 считала калории, пыталась заниматься спортом

Привет! Я позор все команды=))
Вес 65,5 кг

Спорта не было вообще, только вчера час и вторник-четверг длитеные прогулки (по 3-4 часа). Ела по ночам, последнеи 2 дня ела все - жаренное, сладкое, шоколад, Благо, что до мучного дело не дошло! Красоты тоже не было.

Обещаю испраивться!

Красатулички приветик! Наконец то добралась до компа!работаю без выходных до 11- го

Мой отчетик :

Вес 74.7
Питание рациональное 800 - 1000 кк
Спорт каждый день 1 час

Начала соблюдать пост

#77

Привет всем.

Мой вес на сегодня 69.8.
Стоит, зараза. +/- 200 гр уже больше недели. Никак не пойму в чем дело.

Питание 1200-1500.