Еще , мне почему то пить не хочется тут пишут , что воды нужно выпивать 2 литра а я не могу столько!Максимум литр и то в виде чая.

Я думаю почти никто 2 литра в себя не запихнет. Я еле-еле литр выпиваю и то не всегда

Поздравляю с отвесиком

странно. я постоянно хочу пить. когда иду куда-нибудь, беру с собой воду и выпиваю за день. думаю даже больше 2х литров
может у меня вечный сушняк?)

Ты тогда молодец. Пить нужно, просто далеко не у всех получается много жидкости в себя впихнуть

Такая же беда,без воды ни как....вечно бутылку литровую в сумке таскаю,аж бесит иной раз тяжести с собой таскать,но по другому ни как
Поздравляю,так держать

Привет! Я с ответным визитом)))) Порбродила тут у тебя-почитала, ты молодец, все получится:) Я вот тоже водохлебка, надо мной коллеги на работе прикалываются, что бутыли в кулере только из-за меня часто меняют)))
С отвесиком тебя!

Приветик, всем!


СПАСИБО!!!! СЕгодня утром весы отвесов не показали!
Вчера вечером муж заказал твороженников так я всем нажарила , а сама ни-ни ОРганизм вроде бы начинает привыкать, что после 19.00 пища не поподает, оказывается это не так тяжело!
Сегодня на завтрак был творог 200 гр, йогурт без добавок 100 гр и кофе черный!

Приветик ,
Ничего, завтра они тебя обязательно порадуют, вот увидишь

Решила выложить фото ... Это лето , но с тех пор ничего не изменилось
#77

А на этой фотке особенно виден жир на животе!
#77

приветик зашла в гости пожелать тебе удачи
А так и не скажешь что твой вес 70

Я сегодня дома одна, включила музыку и танцевала целый час!
Обедбыл таким: бульён куринный и голень одна без кожицы, винегрет 200 гр
чуть позже попью чайку!
Планирую перекус : грепфрутом
Ужин: будет йогурт и что нибудь из фруктов!

Спасибо! У меня рост 172 и жирка много, хотя многие и говорят. что мне худеть не стоит, но на самом деле когда джинсы одеваю бока свисают меня это не устраивает

ни чего хорошее меню

так на это надо обручь крутить, качать пресс и оковые мышци талии и все придет в норму

Привет, у меня строение фигуры с твоим очень похоже Только рост 1,78.
И та же проблемма, свисающие бочка из джинсов.
Я уже месяц обруч кручу, почти каждый день и они противные начали изчезать

Менюшка у тебя отличная, продолжай в том же духе


У тебя вчера 1 кг. ушел. дай организму приспособиться