После МЧ вернулось 200 гр, ну всё равно хорошо , думала больше вернется.
Сегодня подключу обруч и физ.упражнения...плюс ходьба.

Меню на сегодня примерно такое...

Завтрак - овсянка, хлебец с сыром
Перекус- яйцо отварное, салат овощной
Обед- суп овощной с кур.грудкой
Полдник - рыба отварная с салатом
Ужин - творог + кефир

Сегодня у дочери в саду празднуется масленица. Будут гулянья , прямо на детской площадке воспитатели устроят детям представление , они будут кушать блины и пить чай , вот пеку блины, на всю группу, скажу честно, пробу сняла , значит из перекуса яйцо убираю

Сегодня буду пробовать салат "Вальдорф"- лайт
БЖУК - 2.6/5.6/ 8.1/ ккал 87.8


Этот популярный американский салат был изобретен метрдотелем отеля "Вальдорф" к его открытию в 1893 г. Он особенно хорошо подходит к холодной запеченной ветчине.

Итак:
корень сельдерея 260 г,
яблоки 250 г,
орехи грецкие очищенные 50 г,
йогурт 100 г,
горчица - 0,5 ч.л.
лимонный сок 2 ст.л.,
соль по вкусу.



Сырой сельдерей очищают и нарезают соломкой (я потру на крупной тёрке) или предварительно слегка отваривают, но не до мягкости. Яблоки очищают и нарезают кубиками. Мелко нарезают орехи.
Hесколько половинок орехов оставляют для украшения салата. В натуральный йогурт добавляют лимонный сок, соль, горчицу и перемешивают. Этой смесью заправляют салат. Украшают его половинками орехов и четырьмя ломтиками яблок с красной кожурой. Приготовленный салат должен до подачи на стол постоять 2 часа на холоде.

Привет!!! Спортик это хорошо!!!
Хорошего денечка!!!

Леник доброе утро Лен!

И у меня тоже самое! Моя тоже сегодня "гуляет". они даже чучело во дворе жгут...
У нас сказали так- "девочки пекут блины, а мальчики приносят варенье", я говорю, можно подумать, девочки будут печь...все для мам, что б не дай Бог не заскучали дома... Лучшеб нам варенье, чесслово.
Я свекровь попросила, она встает рано, делать ей нечего, говорю, не хотите ли внучке блинов напечь в школу? Согласилась, к моему счастью. А то я бы тоже не выдержала...
Хорошего дня!

А я очень люблю печь блины, меня вот сестра сегодня тоже просила напечь, сама не умеет. Я могу и не есть, мне сам процесс намного приятней Надо было наверно на повара учиться!!!

Ленусь, приветик,давно у тебя не была.
Как дела? Как доча?
У тебя тоже хорошие результаты,тебе до цели всего осталось 2.8 кг, а впереди весна, так что к лету супер худышка будешь

Доброе утро, девочки!

Вес на месте, чему я несказанно рада, вчера вечером очень хотелось есть и в рот периодически попадали, то кусочек сыра, то яблоко, то апельсин, то хлебец с кефиром....в общем безобразие полное, а всё потому, что обед отодвинулся на 16 часов , решила на этом и прекратить еду, но не тут то было, пришла с дочкой вечером, после бассейна, понюхала её лазанью и началооооось.... .

Сегодня у меня в рационе

Завтрак- овсянка
Перекус - рыба отварная
Обед- Суп овощной с кур.грудкой
Полдник - творог+ кефир
Ужин - рыба отварная + свекольный салат.


Всем хорошего дня!!!

согласна!!!!!!!!

огоооо!!! , а как же пожарная безопасность??? разве можно в детском учреждении???


да уж.... лично я один слопала , а вчера ещё у мамы угостилась....мммм...у неё самые вкусные в мире блины!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ируся! Я сама об этом думаю всегда, мне кажется из меня бы получился шикарный повар....я прям себя так и вижу в каком-нибудь модном , дорогом ресторане (но не в столовке )

Ксюша! Привет! До цели то даааа....вот только эта цель уже долгое время чого-то не меняется , так и стоит на месте!!!!

Лакомка
Привееет!


Ого! Твоё? Круто!!!!!!!!!!!

ой как классно! И костюмчики у них такие, и парами они, молодцы))

ага!костюмчики - очень удобно....не надо каждый раз думать, в какое платье ребёнка , на праздник одеть...и эстетично очень, и организованно!!!

А танцевали они вообще класс!!!