это точно я заметила когдая не досыпаю или не высыпаюсь у меня либо нет отвесиков или они совсем маленькие

с добрым утром

Приветик, аленочка, с добрым утром! Девочки - всем доброго утра!!!

Если это систематически, то похудеть будет сложнее...давай хотя бы в 23.00 начни ложиться
Мы же не просто худеем, а меняем образ жизни, приведший к ожирению

О, да: колени отдыхают, нагрузка равномерная, дыхание не сбивается, чуть-чуть, с непривычки поясница прибаливала - очень мне нравится!

это не реально

Всем добрый вечер! Пусть не реальное станет реальным!!!
У меня сегодня отличный денек! И правильное питание и лыжи...
Вечером поехала поздравлять подругу с днем рождения, и там все было прекрасно: чуть-чуть брокколи с картофельным пюре, пару ложек греческого салата, одна конфетка, и серединка торта, где грецкие орехи ( доела за дочкой - она их не любит).
Приехали домой: стол завален конфетами всех мастей и зефиром с начинкой в шоколаде...
Эх, надо было со стороны гаража заходить...проскользнуть мимо и скрыться в просторах интернета.......сожрала я, как не кормленная дикарка штук 6 конфет и закусила зефириной, даже чаю не налила.

Экс, у мысли сходятся - коллективные зажоры
Слава Богу!!! Без последствий! На весах сегодня 91,9 (даже 91,8 промелькнуло) Это значит вес закрепился - будем продолжать...
Пришла мысль, что бы не срываться на вредных конфетах, лучше держать под рукой плитку горького шоколада (ну не под рукой, конечно , а так в шкапчике - подальше...) и в случае неконтролируемых желаний - применять по назначению...
На сегодня: уборка дома , желательно гаража и а/м, вечерняя прогулка...

Обязательно будем! И спасибо за поддержку!

Потряс . Ну нас же умные люди предупреждали, что такое будет . Так что все идет по плану!!! Совершенствуемся...

Галатея, привет, спасибо!!!
Ksu72 ни говори , вот уж не знаешь, где соломку подстелить...
А ты, что бы корпоратив отстояла! Не жрать!

приветик веселдо у тебя тут
самое главное после твоих шалостей не было привеса значит все нормалек

аленочка
Я очень рада, что привеса нет. И вообще какая-то легкость сегодня - объемы спали, может это катание на лыжах так действует...

Привет!
Мне кажется лыжи-одно из самых эффективных занятий при похудении-вроде и несложно,и приятно,а мышцы все работают)

Natusilda
хорошо, что ты в своем доме живешь, даже если че можно выйти снег покидать, уже нагрузка все-таки.
Приветики!

#77

Лыжи-это супер, хотя , стыдно признаться, но я ни разу не каталась (мы ж южане).
Говорят, что элипсоид типа лыж, но точно не мой Мой что-то среднее между великом и беговой дорожкой.
Я решила поднажать в плане спорта, а то весна уже.

скорее всего мне кажеться катание на лыжах или коньках самый хороший спорт для нашего тела эдесь и свежий воздух и нагрузка на все мышцы