Иришик!!!!!
Пришла в очередной раз с поздравлениями,итааааак...))))
Поздравляю:
С победой в конкурсе
С победой над привесом
И вообще ты Умница,не перестану тебя хвалить!!!!!И не отпирайся!!!!

А мне медальку дали
Спасибо всем кто меня поддержал!!!

persikk

Катюшка ну ты меня прям захвалила Так и расслабиться можно!!!
Спасибо тебе большое дружочек!!!

Ирусь! Привет!

Может привес (после крепкого алкоголя ) всё же случился от приближающихся КД? Дело в том , что я крайне редко пью крепкий алкоголь и такие привесы(при употреблении абсолютно одинакового алкоголя) в основном случаются от физиологического состояния . В любом случае поздравляю тебя с тем, что ты этот привес ликвидировала!!! У меня вроде вес тоже немного шевельнулся, но пока не озвучиваю , боюсь возврата .

Привет Ленусь!!! Ну просто я сделала вывод по себе. А КД у меня 10-12 числа, т.е. до них еще всетаки далековато!!! Да и девочки тут сделали вывод что оказывается после вина у них даже отвесы. Прям даже и незнаю???
За поздравления спасибо большое!!!

Сегодняшнее меню
Ккал Углеводы Жиры Белки

завтрак
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое), 60.0×грамм 137 27 1 5

Масло сладко-сливочное «Вологодское», 7.0×грамм 52 0 6 0

Сыр "ЭДАМ", 500 г., 25.0×грамм 82 0 6 7

Вареная рубленая ветчина "Мясоград" Свиная, 26.0×грамм 86 1 9 2

Рецепт: Растворимый кофе с молоком и сахаром, 200.0×грамм 102 24 0 1

Всего за завтрак: 458 51 21 15


ланч
Творог "Благода" обезжиренный, 175.0×грамм 175 6 3 32

Сахар-песок, 9.0×грамм 36 9 0 0

Всего за ланч: 211 15 3 32


обед
Рецепт: Зелёный борщ с куриной грудкой (Lapundrik), 400.0×грамм 103 15 3 4

Рецепт: Дарницкий хлеб (от Бархат), 24.0×грамм 50 9 1 1

Всего за обед: 153 25 4 6


ужин
Рецепт: Куриное филе под шубкой, 300.0×грамм 341 12 25 17

Рецепт: салат овощной с лимоном, 100.0×грамм 33 3 2 1

Всего за ужин: 374 15 26 18

Всего: 1196 106 54 70
Спорта сегодня не было. Дети замучали, маленькая моя ползать научилась только лови, да еще племянницу с утра привезли, вот только забрали. В общем мне сегодня не до спорта . Но завтра муж дома, обязательно очень активненько отзанимаюсь!!!

Ириш, привет!

Ты в конкурсе победила - вот это молодчинка!!!! Слушай, у тебя сейчас же супер-идеальный вес, да? У тебя же рост высокий. Вот я тоже такой хочу как раз в пропорции к моему росту))) а ты ещё продолжаешь худеть? Хочешь именно 65?

Неженка
Ура!!! Людочек приехала!!!

Ага хочу увидеть эту цифру на весах и все!!!

Всем Доброе утро!!! Я в приятном шоке , мало того что привес ушел, у меня сегодня еще и отвес -700грамм
Прям не верится!!! Мои старания не напрасны!!!

Ну прям до слез приятно!!!!

Очень рада за тебя, МОЛОДЧИНКА!!! Значит, до идеала осталось совсем чуть-чуть!

Спасибо большое!!! Действительно до идеала совсем немного!!! Честно говоря никогда не думала что сидя дома можно добиться таких результатов!!!

Ого,ты молодчинка)))))))))))!!!!!!!!!Супер!!!Так держать)))!!! Такими темпами через недельку на весах заветные 65 увидишь...тьфу-тьфу-тьфу...))))

#77

И не говори! Была бы цель, а упорства тебе не занимать! Некоторые и в спортзале таких результатов не добиваются, потому что ходят туда только "для галочки"))