Так-с, по ходу, я сегодня первая
81,0 Ежедневно: утренняя гимнастика, фитнес-разминка на работе. Вечером: восточные танцы (3р.), скакалка (4 р.), бассейн (1р.).

78,7... два раза в неделю - катаболическая тренировка, один раз баня

79,2. Подсчет калорий, баня, кофейный скраб.

всем привет!вес 61,5кг.к.д.( молотый кофе с эф.маслами в душе с "чудо-варежкой".ем маленькими порциями,тянет на сладкое-ем мед немного

93.9 Прибалела чуток... после 19 не ем, пью много жидкости, несколько раз велолтренажер

57,6 в конце недели взяла себя в руки - 2 раза хула хуп, 2 раза упражнения по методу мэтьюз для сужения талии, стараюсь правильно питаться, после 18 не ем

89,6
рада что не привес, удержала можно сказать.

среди недели два дня не пила тироксин и вес сразу скаканул, но теперь опять
пью. старалась особо не обжираться.
выходили с подругой то по магазинам, то в бар мексиканский,
не спорт, но хорь какое-то движение

Всем привет!!! Вес тот же 67,7. Правда привес есть, но это после отмечаний ДР и Юбилея мужа сестры. Теперь праздники закончились, и я снова считаю БЖУКи и занимаюсь спортом с удвоеной силой!!! Скоро весна, надо быть стройной и красивой

73,4кг занимаюсь спортом дома, но вес не снижается, наверно жир в мышцы перерастает

Я притормозился. те же 124( Путешествие в Вену наложило свой отпечаток))

всем привет.а какое задание на этой недели?может быть масочки?

Таня, привет! Кто не против, давайте расскажем про маски, средства, кто чем пользуется. Вот для меня это сложно, я только готовыми пользуюсь, и мне многое непонятно, может кто-то поделится опытом?
Я на этой неделе очень мало спала, ужасные круги под глазами, чем можно это исправить? Ну, выспаться, это понятно, а что ещё?

Всем, привет! Вот нашла в интернете:

Народные средства от тёмных кругов под глазами

Контрастные травяные компресы:
1 чайную ложку ромашки или укропа залейте 0,5 стакана кипятка и настаивайте в течение 10 минут. Затем настой процедите и разделите на 2 части. Одну используйте в горячем виде, другую – в холодном: смочите настоями марлевые салфетки и чередуйте горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Травяные компрессы разглаживают мелкие морщинки, удаляют темные круги, тонизируют кожу. Курс – 1 месяц, через день. Поможет так же компресс из настоя василька или ромашки.

Компресс из петрушки. 1 столовую ложку петрушки заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 15 минут и процедите. Примочку в теплом виде положите на веки и подержите в течение 10 минут. Курс – 1 месяц, ежедневно.

Питательный и смягчающий компресс. 1 чайную ложку зелени петрушки разотрите в фарфоровой или стеклянной посуде (при приготовлении не используйте ни металлической посуды, ни металлического ножа – процесс окисления разрушает витамин С). Полученную массу смешайте с двумя чайными ложками сметаны. Наложите смесь на веки и через 20 минут смой те холодной водой. Курс – 1,5 месяца, ежедневно.

Компресс из творога. По десертной ложке творога завернуть в небольшие лоскутки ткани и положить на веки на 10 минут.

Заварочный. Ватные тампоны, пропитанные крепким настоем зеленого или черного чая, накладывайте на веки на 1–2 мин. Процедуру повторить 3–4 раза, каждый раз смачивая тампоны вновь.

Освежающие маски от тёмных кругов под глазами

Картофельная маска. Сырой натертый картофель положите в марлю и подержите на коже век 10–15 минут. Курс – 1,5 месяца, 1 раз в неделю.

Кашицу из корней петрушки нанесите на веки и через 20 минут смойте теплой водой. Курс – 1 месяц, 1 раз в неделю.

Ледяная маска. Кусочки колотого льда завернуть в пластиковый пакетик и положить под глаза на 5 минут. Лед можно заменить одноразовыми бумажными пакетиками с чаем. В этом случае следует сначала заварить их горячей водой, а затем остудить в холодильнике и на несколько минут положить на веки.

Зелёная маска. 2 чайные ложки мелко натертого сырого картофеля соединить с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10-15 минут, после чего смыть и нанести жирный крем.

Про петрушку я давно слышала, что она отбеливает кожу. Надо самой попробовать. Я два-три раза в неделю наношу на лицо био-гель из ламинарии, эффект великолепный.

Прости, пожалуйста, я просто очень торопилась, и проскочила через твой отчёт, я исправлюсь, обещаю быть более внимательной. У меня идёт очень напряжённый период в жизни, если всё получится, то потом расскажу, если нет, то и не стоит зря болтать. Сегодня постараюсь отоспаться, а то уже скоро падать начну.