Аня, привет!
Заглянула к тебе в гости, пробежалась по дневничку, поглядела, как питаисси - молодчина ты! Тут главное - не вылезать из норм, а у тебя с этим порядок. Медленно но верно - к лету уже, глядишь, нас не узнают (и не догонют!)
Полюбовалась на фотку - до чего же красивая девчонка ты! Главное, что там хорошо видно - чёткий, классный овал лица, никаких раздутых щёк и вторых подбородков, свойственных полным людям. Да и фигурка, знаешь ли, отнюдь не на сто кило выглядит, на вид - ну, отсилы 80-85.
А чёрное, кстати, только худых стройнит, так что тут не в цвете дело, а в пропорциональности.

А я с отчетом, вечером не смогла этот пустой чай выпить.. каюсь...
Зато сегодня я по ккал прям.. из-за того, что образ жизни у меня буквально лежачий - решила уложиться поближе к минимуму. Итого 1199 - еще 1 ккал до 1200 не хватило

По остальному, Жиры в норме - 43(26-60 г), Углеводы - 145(136-253 г), а Белков, , 59 (60 - 166 г). Итого до нормы Белков не хватило мне 1 г. (в скобочках-мой коридор на ДиОне)

Считаю что сегодня уложилась по всем параметрам. 1 ккал и 1 г. не считаю

МЕНЮ:
#77

Вечно_улыбающаяся, вкууууусное меню))

Какие у тебя менюшки вкусненькие, молодец

Привет!
Ну ты умничка! И вкусно и в коридор уложилась спокойно)))

приветик у тебя как всегда менюшка вкусная ,а главное разнообразная

Приветик Почитала твои менюшки - такие вкуууууууууусные и сытные, а главное в коридор калорий укладываешься Ты просто умничка! Давай дружить

Жемчужина
аленочка
Топатушка
Приветик КАк оказалось несложно укладываться то..


Давай, я только ЗА!

И еще, я сегодня с утра взвесилась.. Мои 99 снова со мной, а то тут недавно вздумали от меня к 100 поближе ускакать.. Сегодня решили вернуться, чему я безумно рада, тем более, что образ жизи у меня сейчас не очень, мягко говоря, а именно я ем и сижу, больше лежу даже... И завтра я опять целый день дома.. Хотела на учебу ускакать, а доктор сегодня сказал: "сама перевязку сделаешь и дома посидишь, чтобы палец не тревожить лишний раз"

Поэтому сегодня опять постараюсь в минимум уложиться.

Всем хорошего дня! и Весеннего настроения!! Солнышко сегодня какое - греет

#77

Приветик!Вижу у тебя хорошие результаты, молодец!!!
#77

приветик улыбулька)))

#77

пока дают сиди дома) еще набегаешься на учебу))) ты откуда кстати?я из Москвы
ты где менюшку считаешь?
никак не могу начать считать, все на глаз и только что на упаковках написанно то примерно знаю,а многокомпанентные блюда вообще не рассчитаю)

Держись, лечи ножулю, завтра весна, а скоро и на каблучки!

я на http://www.dietaonline.ru/. Многие там считают. Только ты когда будешь продукты в меню добавлять - не ленись рецептики почитать:)


я в основном там рецепты ищу..
но там также можно и свои добавлять рецепты. Как раз там калорийность блюда и рассчитывается.

http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php - еще вот хорошая считалка калорий в блюде - мне очень нравится..


с каблучками придется повременить как минимум месяц. вот такие у меня ноги неправильные. обувь с узким носом вообще надеть нельзя..

Что-то у меня сегодня с интернетом проблемы.. не могу я калории посчитать..
Поэтому просто меню выложу:

Завтрак:
Омлет из 2 яиц в духовке
Сыр, грамм 50
чай зеленый
хлеб ржаной - маленький кусочек

Обед:
Куриный супчик с рисом, грамм 200
Картофель отварной(штучки 3 небольших) со ст. л. сметаны
чай зеленый+пряник... (он такой вкусный был.. ахх )

Ужин:
Салат из морской капусты, грамм 70
Хлеб ржаной - маленький кусочек
Печень тушеная с луком - грамм 100 наверно - не взвесила, мб меньше даже
чай черный с лимоном

Перекус:
Банан

Я думаю получилось больше намеченных 1200.. Почему то мне жутко захотелось есть сегодня. Наверно "Жора" неподражаемый ко мне наведался

привет)))

мне кажется,не больше