Привет,ты как?

я вот тоже со своим мч по всяким кафе и заказам пицццы и набрала эти 10 кг,блин!
он меня как ребенка закармливает на убой,знает,что я вот еды успокаиваюсь,типа а давай тебе роллов закажем или пирожное купим))или привезет каких-нибудь конфет на ужин к чаю а я слабая..все это ем и распарываюсь(

ВСЕМ ПРИВЕЕЕЕЕТ!!!! наконец то я сдала ГООООССЫЫЫЫЫЫЫЫ
я так рада!!!! и сдала я на 5!!!!

столько сил..времени..нервов и еды ушло на все это просто кошмар!!!Я так переживала..тряслась вся...а когда вышла за кафедру отлично ответила и на все вопросы дала ответ)))) я МЕГА МОЛОДЕЦ

теперь о грустном...набрала вес во время подготовки госов...учила до поздна и ела..я знаю, что это не оправдание..но весна на носу уже..и пора снова действовать,не стоять на месте!!! вес говорить свой пока что не буду...стыдно,очень стыдно перед собой..перед вами...как догоню линеечку скажу!

а вчера ходила в тренажерный зал..возобнавляю свои занятия! Снова буду считать ккал и отписывать свое меню!

ну,поздравляю со сдачей госов!!!!!
И наконец будешь с нами теперь! Ток не сачкавать!ок? Я слежу за тобой!

хорошо))
буду стараться))так хочется быть стройной и красивой а пока фигня какая то получается...стараюсь быть позитивной...но так тяжело,достает все...словно по кругу хожу...

мое меню:

З:яйцо отварное 50гр,хлеб 20гр,масло 5гр и сыр 15гр
П:киви 100гр
О:пюре картофельное 150гр+тефтели 50гр и подлив,хлеб 25гр
У:гречка 150гр,тефтели 50гр,подлив

вроде все..надеюсь больше ничего не слопаю

Afinogena
спасибо большое за поддержку!она мне очень нужна щас! бегу к тебе в гости)

про питание не знаю...думаю считать ккал...меня из крайности в крайность уносит...подскажи пож-та что есть?
сегодняшнее меню я написала...но вечером с парнем пошли в ресторан,отметить 23,там я съела пиццу 250гр примерно и фри 100гр,коктейль отвертка если бы не чувство голода, я бы просто попила что-нибудь...я тут вроде весь день питаюсь правильно,а к ночи как жор наподет...завтра думаю РД на МЧ провести,чтобы отвеситься немного...настроения а то нет

а про спорт,то щас хожу в тренажерку и на групповые занятия,у меня абонимент,иногда вечером занимаюсь..вчера к примеру 1,5 часа в тренажорке,потом дома обруч крутила 30 мин

спасибо) я тоже щас стараюсь заранее меню продумывать,чтобы легче было, но вот к вечеру жор начинается..(( надо желудок сузить..

а про спорт...то у меня либо я худею (спорт,ккал считаю и прочее) либо не худею, грубо говоря жру..((и спорта там нет..
щас этап начался "я худею"

а как без этого ты худела?

это хорошо,что сама!значит и дальше по жизни сможешь поддерживать!!!

а я наоборот...тяжело мне чем-то одним надолго увлекаться...много раз уже замечала

а ты с какого города? я тут у многих такую тенденцию заметила...девочки словно "присели" на такое общение...думаю может они из крупных городов и там намного тяжелее часто встречаться с друзьями...
я вот с провинции..так со своими девчонками 2-3 раза в неделю видимся))

я тоже нашла близких))со своей проблемой лишнего веса делюсь только с мамой...а здесь открыто говорим на такие темы) это хорошо!но меня как всегда из крайности в крайность..иногда могу чуть ли не целый день сидеть..читать дневники..а порой даже заходить и отписываться не хочется...

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!

седня день начился у меня в пол 2 дня...попила водички немного...съела печеньку в 20гр с чаем..и побежала в тренажерку..там занималась час...на беговой 42 минуты и так упры на ягодицы..пресс...

пришла домой решила МЧ сделать,только купила не 2,а 1 литр молока,все равно никогда 2 не выпивала....воть

утром был привес в 200гр(( из-за вечерней кафешки..(

но ничего!Завтра будет отвес!!! ХОЧУ свои законные 60 кг!!!!

время у нас почти 1 ночи...МЧ закончился...сижу пью водичку теперь) отвес уже есть)) надеюсь утром будет намного меньше вес
а чем бы себя завтра покормить,чтобы отвес закрепить...?

привет)))))0я заблудшая вернулась))))...нет мне прощения(...теперь все сначала(как ты поживаешь?