Здравствуйте все!

Удивительное дело! Решила - всё, харош быть ходячим складом запасного топлива, к лету вылупляюсь из пухлого кокона - пущай не бабочкой, а всё ж таки чем-то легкокрылым, невесомым - килограмм эдак на пятьдесят (а это, сами понимаете, не вес при 1.68). Задача для меня не такая уж абсурдная, как может показаться при моих теперешних 82-х: доехала до них за последние три года (мне 29), как - сама не пойму. А до этого порхала, никаких диет не знала, и была всегда в районе 50-ти. И вот, приняв волевое решение, кровь из носу, вновь к ним вернуться, о единомышленниках даж не задумывалась, а нырнула в нет приглядеть себе летнее платье (для мотивации).

И в ходе поисков этот потрясный сайт мне словно с неба упал!

Зачиталась дневниками форумчан похлеще, чем иными романами!
Поняла, что во всех своих предыдущих попытках остановить
накопительский раж организма (а за три года их было предпринято
немало), я была полным, ну просто непроходимым профаном.

Обалдеть, какие здесь живут люди - да это ж настоящие скромные герои
невидимого фронта: день за днём, по граммам, упорно, преодолевая
внезапные привесы и плато, добиваются таких результатов, что просто фантастика! Притом готовы поделиться, помочь, поддержать.

Хочу быть с вами!

Здесь наконец поняла, что моя главная проблема - это именно
непролазные плато и неожиданные, ничем необъяснимые привесы.
Видимо, в какой-то момент организьм самостоятельно решил,
что не мешало бы ему обзавестись запасами на случай глобальной
мировой катастрофы, и подошёл к этому делу сурьёзно: стал откладывать
в загашники то, что раньше легкомысленно сжигал - буквально всё,
что возможно обратить в жирок (типа - концентрированное топливо
на чёрный день). Ну, и водичку заодно удерживать (а вдруг засуха?..)
А что, тысячелетьями же предки жили впроголодь, в холодных
широтах, вот и в нём включилась энта программа - с перепугу,
что ли, от бесконечных передач о скором конце света.

Так, ну ладноть, с чего начнем? Как тут в дневниках советуют
люди с аффигительными результатами - начинать надо со сброса
воды. То есть это, для начала - бессолевая неделька (поскоку
соль удерживает воду).

Ещё мне очень понравилась система "Минус 60". Попробовала
её, совместно с бессолью, со вчерашнего дня, результат -
минус семьсот грамм. Вдохновляет, но особо обольщаться
не стоит: вода уходит, но жиры неприступны (пока).

Сегодня устроила кефирно-калиевый день (здесь про такой вычитала):

Завтрак: курага, стакан кефира.
Обед: 2 киви, стакан кефира (написаны чернослив и яблоки,
заменила их на киви).
Ужин: курага, груша, кефир (положенные чернослив и яблоки заменила на грушу).
Перед сном - стакан кефира.

Бжук завтра с утра посчитаю, перед взвешиванием.

Кто хочет пообщаться, зовите меня Лекс, можно на ты.

Привет, Стройняша!
Спасибки за поддержку!
И я теперь знаю, что получится!

Дело в том, что меня раньше совершенно добивали "плато":
когда неделями питаешься, как птичка, а вес - ни с места,
да ешшо колеблется так насмешливо - плюс-минус 100 гр.
Ладно, думаешь, я те устрою! Задвинешь весы и впярёд -
на разгрузочную неделю - чуть не на воду с сухофруктами.
В конце недели на весы - а киловес, гад, почти там же!
Тут руки обычно и опускаются (по незнанию): впечатление
такое, что ты какой-то гормональный урод, и худеть с этого
момента должна на одной воде, что нереально.

Теперь знаю, что это общая проблема, читаю, как люди с ней
борются, и мотаю на ус! Оказывается, лишённый обычного
рациона организм решает, что настали голодные времена,
и вводит жесткий режим экономии, цепляясь за каждую граммульку!
Уже взяла здесь на заметку один способ его "столкнуть":

Варишь полкило говядины без соли и съедаешь её в течении
дня - только энту говядину, больше ничего не есть. На переработку такого количества белка организм вынужден подключить запасы энергии, то есть - отключить жировое "эмбарго", и в дальнейшем соскакивает с плато.
Говорят, правда, что такое проходит не более двух раз, ну да мы
к тому времени другие хитрости разведаем.

Но пасаран, забегай на досуге, Стройняша!

Лекс
привет, я знакомиться, я зачиталась:)

меня Аней зовут, если пришла- обязательно все получится!! Удачи

Здравствуй, Аня!
Спасибки!
Так приятны отклики единомышленников!

А то ведь рассказываешь , и всё время ловишь себя на мысли - ну кому интересны
эти твои проблемы с избыточным весом? Но, почитав дневнички, понимаешь -
ты среди своих! И у нас, без сомнения, всё получится: уде даже потому,
что рядом с такими людьми как-то стыдно ломаться и поворачивать вспять.

Непременно забегу в гости, как только разберусь, куда тут надо жмакнуть,
чтоб перенестись в дневничок к собеседнику: впервые сталкиваюсь с такой
форумно-дневниковой системой, вот и туплю.
Спасибо за улыбку!

Лекс
привет)))меня Юля зовут,зашла познакомиться))тут оочень классная поддержка!!!!ссылка на дневник слева под фоткой и т.д.,Поставь себе ее в профиле)

Юля, здравствуй, приятно познакомиться!

Поддержка и успехи людей, а ещё масса полезных советов вдохновляют необыкновенно. Вот щас, опосля кефирного дня, заявился дядя Жора с
нашёптываниями о маааленьком кусочке холодца, который всё равно
погоды не сделает, так я его прям-таки аннигилировала: испарился,
подлиза коварный, как не было.
Спасибо за совет! Уже лезу в профиль.

привет. я к тебе знакомиться и пожелать удачи)
заходь в гости)

Приветик! Давай знакомиться! Нам с тобой примерно одно кол-во кгшек надо сбросить!!!
#77

Лекс
приветик!я тоже знакомиться!
#77

добро пожаловать!
нам интересны!
вот и умничка!так держать!мы с тобой!

доброе утро)))ссылка не работает!viewtopic.php?f=2&t=6776-вот это вставь,и заработает

Девочки, так приятно, что вы ко мне заглянули и откликнулись!

Юля, спасибище! Все исправила и на сей раз проверила - порядок, работает!:!:

Щас отчитаюсь и в гости, уря!

Для начала об одном моменте, который мало кто упоминает из худеющих,
а меня он пронимает в буквальном смысле - замерзантус! Отопление - это
первое, что отключает мой организм , когда до него доходит, что снабжение
в стиле "жри - не хочу" ему перекрыто. Он включает программу "Я выстою
в эти трудные времена!" и начинает дорожить каждой жиринкой. На сугрев
он при этом оставляет шиш - обойдесся, мол, наружними
средствами обогрева, раз зажимаешь мне, коварная фря, рацион "от пуза".
И вот, ляжу сегодня ночью под двумя одеялами, на ногах ещё тулупчик и
трясусь, как в тундре на привале (наша постель, типа - попона боевого коня).
Заснуть, естественно, не могу, пошла греться в ванной. Отогревшись,
одела шерстяные носки, свитер и рейтузы, постелила на одеяла ещё один тулупчик и вот, наконец, уснула.
Утром проснулась в этой "берлоге" оттого, что заледенели ноги! -
надёжно укрытые одеялами и тулупами, плюс в носках и рейтузах!
А сейчас сижу перед компом, одетая, как покоритель Арктики (а в доме +20),
и грею руки, потому что они ледяные. Представляете картинку? Во укатайка!
И думаю - хоть ты инеем покройся, но станешь у меня летом пятьдесят кэгэ.

Зато на весах сегодня - минус 600гр. И это греет, хотя - пока это вода, конечно.

Калорий вчера на кефире "наела" 445 из положенных 1090.
Зато сегодня доберусь до холодца! По системе -60 его можно,
за что она мне особливо понравилась

Уххх, прорвёмся!!!

Лекс, привет! И я тоже зашла познакомиться) Ты молодчинка, что взялась за себя! Кстати поначалу на диете - мне тоже было ух как холодно. А сейчас нормально стало - освоилась) Пей горячий чай - калорий 0, а тепло дает)

все равно очень хорошо)))

обожаю чаек с лимоном

Приветик!!!!!!
Забежала пожелать удачки

Еще как