нихфига себе шуточки!

ага - я тоже всё это уже читала... но даже сухофрухты, чтоб их, содержат сахар... если совсем невмоготу - то конечно лучше

а любимый десерт у меня "Павлова"
#77
безе со сливками и свежими фруктами - девушки, я готова за это родину продать (в диетическом варианте йогурт или творог здешний беру, чтоб не так жирно было; а вообще по рецепту double cream положено).


Ты чё!!! никакой халвы! ты уже столько всего сделала! 2 недели хочешь одним махом убить!? не надо, не кушай её дуру... потерпи ещё чуть-чуть

Но я тоже халву люблю, хотя у меня как-то всё периодами - сейчас не тянет, а бывает могу каждый день наворачивать.

да чуть-чуть потерпеть не проблема, но потом как налопаюсь... надо рещаться: или каждый день по чуточке или уж всю жизнь ни-ни!

или пока диета - ни-ни... а потом по чуть-чуть каждый день - я так себе решила... хочу опустить сначала таки вес, а потом буду его поддерживать спортом. хотя, посмотрим, будет ли он опускаться на том, что мы имеем

в принципе, я тоже к этому склоняюсь))) Всё у нас получится!

Привет, с новым днём!
отчитываюсь только сейчас, потому что не было до этого времени.

завтрак каша 75г, молоко 1,5% 200мл, голубика 75г - 430кл
перекус большой, потому что обед только в 3 часа - морковка, яблоко и 20г орехов - 270кл
обед 2/3 бублика (бэйгла по-нашему) - 200кл, 90г курогруди - 100кл, салат - 50кл

после обеденный перекус: чай с молоком, пол банана и мандаринка = 100кл

= 1150кл

на ужин будет кусочек баранины жареной без масла, и какой-нить зелени приготовлю, брокколи или цветной капусты, и наверное не много кус-куса.

Кстати, приятная новость! Вес пошёл вниз - сегодня сутра 62,5!!! Двигаю линейку

Молодец, поздравляю!!!
А халву я тоже очень люблю, правда давно уже не ела

спасибо надо теперь его удержать

Привет!!!
Мои поздравления!!!

хи и тебе спасибо как у тебя-то день прошёл?

Раз пошла такая тема, то о халве, сухофруктах... я писала не как о совсем безвредной сладости... а как о принципе "из двух зол выбирать надо меньшее и более полезное". Это когда уже захотелось сладкого так, что родину продать готова
В халве по мимо калорийности еще нуууу оооочень много полезных витаминов и макроэлементов.
Я не агитирую

МмМммМ)))) я тоже безе очень люблю... Ты знаешь такой торт в России "паутинка", "полет"? Эх) Прям вкусные воспоминания из детства)))
А таким десертом из творога и фруктиков ты можешь себя хоть каждый день баловать на завтрак или на полдник

Вот видишь))) ты все-таки увидела отвес

весь день я спала после завтрака, потому что ночь не спала, потом всталаи налопалась конкретно, и вина кислючего напилась)))

микроэлементы в халве, конечно, есть... но там столько сахару и жиру, что этим они всю полезность и перекрывают... нужно потерпеть строгий режим чуть-чуть... потом всё будет можно - в разумных кол-вах, конечно.

а торты я такие не знаю... я вообще мало чего русского из современной жизни там знаю... ээээх, давно я там вообще не была.

-----------

отчет за ужин:

не то что мне стыдно... ну может быть чуть-чуть...

баранина (150г в сыром виде) - 200кл
испанский омлет со сладкой картошкой, грибами, горохом и 10г масла - 190г - 240кл
цветная капусте 200г - 70кл
бокал красного вина - 100кл
= 610кл

всего за день получается 1760кл... а надо будет ещё чего-то перед сном занямать, скорее всего... ну я и обжора

а ещё хочется сладкого чего-нить... тока поздно уже, поезд ушёл... теперь уже завтра...
---------
не вытерпела, съела 2 безешки с соевым йогуртом +50кл

= 1810кл

а я напилась )))

ага, я уже заметила... и чуть-чуть завидую я зато наелась от пуза

А я и наелась и напилась))))) Юлечка, ну что ж ты так далеко-то)))