это было бы полным свинством, нажраться сразу после РД ))))

правильно мыслишь!

а куда ваще все делись? выходные начались, что ли?

Паника!!!!!

Я сегодня весь вечер готовила пиццы, ибо завтра к нам приедут друзья в гости.
Как бы не нажратся, блин.

Вечером наелась салата из морской капусты.
По калориям перебор.
Я - тряпка.

На завтра купила себе СУХОГО вина, чтобы некалорийно...

Блииииин.... не видать мне отвесов... как своих ушей.

О! Придумала... у меня есть яблоки и апельсины. Их я и буду жрать завтра.
Ибо нефик.

Че-та из-за этих праздников я никак не войду в нормальный ритм. То недобор, то перебор... Разгрузы как мертвому припарка... Привесы, привесы...

Ох, скорее бы уже нормальная жизнь без праздников началась...
Хоспадииии... я хочу уже стройной стать...
Блиииииииииииииин...

Шеф усе пропало, гипс снимают, клиент уезжает
Ольк, ты была самая разумная из нас, все просчитай и спокойно выполняй, а сьеденного уже не вернешь
и не снижай калорийность до минимума, посадишь метаболизм, дурное дело посаженный метаболизм, люди до конца жизни потом на 1000- 1200 сидят а если чуть больше то жиреют, лучше тише да качественнее))))

я a печали. Я ж забыла... я еще "напробовалась" мясного соуса для завтрашней лазаньи...


ДЕВОЧКИ, ЧТО СО МНОЙЙЙЙЙ????
У МЕНЯ Ж ТАКАЯ СИЛА ВОЛИ!!!

ВОЛЯ, ТЫ ХДЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!??????????????????



Убиццо. Я - балда.




Как мне взять себя в руки??????????
А??????????????


Ненавижу праздники....

Fantasy1
Анечка, привет, лапка...

Как у тебя дела? Ты хоть держишься?

я вообще на 1500 ем. эксперимент разгоняю метаболизм.
Оль хватает, возьми себя в руки, была бы рядом стукнула бы тебя больно
не впервый раз же замужем, те поела неположенного, на завтра просто все просчитай и фсе

Оля! ты же у нас тут сильная женщина! давай, бери себя в руки - главное без паники и стрессов
если слишком много съела - чё ж терь делать?! надо себя вовремя контролировать... и дело такое - смотря чего и смотря когда... не вини себя за съеденное - это не верный путь. думай, что можно было сделать, чтоб предотвратить - и в след. раз применяй "чтоб предотвратить" - мы ж на своих ошибках лучше всего учимся

а если будешь винить себя постоянно за съеденное - путь один, страшное слово анорексия! мы не хочим этого, правильно?!

Ох, хорошие мои, спасибо вам за поддержку.
Вес утром был (прости-господи) 70.3!!!!

Ну вот как так может быть +1 кг привеса за день??? Вчера утром было 69.3 (((


Позавтракала.
До прихода друзей кушать не буду. Буду пить кефирчик.
С ними буду пить исключительно сухое вино и кушать фрухты.
Как мне стыдненькооо...

Воля там, где нет запретов, и никакая ты не балда, и сама все знаешь, и все у тебя наладится

Leam
Привет!)Я знакомиться)
Почитала твой дневничок - у тебя очень хорогая сила воли! Это в нашем деле очень важно)

Juliks
Добро пожаловать!
Ну сила воли у меня с переменным успехом ))) Вот сейчас у меня какой-то левый период

А где твой дневничок?

к сожалению, легко и непринужденно

Оль, давай переходи на правильное питание без разгрузов - они только воду и сгоняют... мне кажется. Питайся нормально, чтоб организм не думал запасать тогда, когда ты вдруг начинаешь кушать.
Не вини себя ни за что съеденное и работай. Предлагаю заняться спортом. Не сильно, можно даже просто дома сразу почувствуешь разницу.