Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 22 окт 2025, 22:51


На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 88  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 21:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Меню сегодня:
завтрак

[?] [+] Рецепт: блинчики на молочке, 250.0×грамм 420 59 13 16

[?] Сгущенка с сахаром. Юбилейная (жирность 8,5%, 380 г), 25.0×грамм 81 14 2 1

Всего за завтрак: 500 73 15 17

обед

[?] Творог "Благода" обезжиренный, 170.0×грамм 170 6 3 31

[?] Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0

Всего за обед: 210 16 3 31

ужин

[?] [+] Рецепт: Суп куриный с макаронами, 300.0×грамм 152 8 9 10

[?] [+] Рецепт: Куриная грудка под грилем, 90.0×грамм 87 1 2 16

[?] Хлеб СТОЛИЧНЫЙ, 550 г, 30.0×грамм 63 14 0 2

Всего за ужин: 302 23 11 28

перекус

[?] Глазированный сырок с ванилином "Молочная страна", 26% жирности, 50г., 50.0×грамм 205 18 13 4

Всего за перекус: 205 18 13 4


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1217 130 42 79
Занималась спортом 1 час Как всегда упражнения на пресс, ягодицы, руки и грудь, бедро внутри и задняя и передняя поверхность бедра.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 21:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Ириш, ну и нямки у тебя!!! Блинчики со сгущёнкой)))) блин, завидую) мне о таком и мечтать нельзя - я ж на специальной диете теперь)

слушай, а тебе ведь уже так мало до финиша осталось! по идее тебе и уже достаточно, просто по линеечке судя)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 21:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Неженка писал(а):
Ириш, ну и нямки у тебя!!! Блинчики со сгущёнкой)))) блин, завидую) мне о таком и мечтать нельзя - я ж на специальной диете теперь)

слушай, а тебе ведь уже так мало до финиша осталось! по идее тебе и уже достаточно, просто по линеечке судя)

Ага :lol: балую себя любимую O:) А что за диета специальная??? У тренера советы спрашивала, я видела.
До финиша и правда совсем чуть-чуть :Yahoo!: Хочу увидеть на весах цифру 65 :crazy: :crazy: :crazy:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 22:07 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Руська писал(а):
А что за диета специальная??? У тренера советы спрашивала, я видела.

Ну да ,мне Лена примерный рациончик набросала. Совсем нельзя картофель и сладости, вместо хлеба - хлебцы. Много белка... Ну естественно, ничего не жарим - это я давно уже и сама так порешила...
Вот, стараюсь придерживаться, иногда грешу, правда. Хурму, оказывается, нельзя, а я её раньше по 3 штуки за раз лопала))) Сегодня вот лишний апельсин вечером съела :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 22:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Неженка писал(а):
Хурму, оказывается, нельзя, а я её раньше по 3 штуки за раз лопала)))

А почему??? Я тоже хурму люблю.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 22:09 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Руська писал(а):
Хочу увидеть на весах цифру 65

Я думаю, уже скоро увидишь!!! Ты отличными темпами продвигаешься) Тебе даже спец. диета не нужна, это у меня как-то туго идёт, видимо, потому, что уже пятый год на гормональных сижу. За каждые 0,5 см прямо борюсь :chapaev: :chapaev: :chapaev: Живот совсем не уходит чего-то, вес стоит уже скоро как 2 месяца :( Но ничего, я верю, скоро он пойдёт вниз!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 22:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Руська писал(а):
А почему??? Я тоже хурму люблю.

У неё гликемический индекс высокий, так что в период активного сброса веса она под запретом..ну разве что раз в неделю..вот так...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 22:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Неженка писал(а):
Но ничего, я верю, скоро он пойдёт вниз!

Конечно пойдет, никуда не денется :grin:
Неженка писал(а):
У неё гликемический индекс высокий, так что в период активного сброса веса она под запретом..ну разве что раз в неделю..вот так...

Понятно, а я не знала. Правда ела ее не больше одного-двух раз в неделю.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 22:25 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Руська писал(а):
Понятно, а я не знала. Правда ела ее не больше одного-двух раз в неделю.

ну поэтому на твоих результатах хурма не отразилась :!: а я каждый день почти лопала :oops: :oops: :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 22:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2010, 22:16
Сообщений: 2840
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 157 раз.

Дневник: Булкина страничка
Руська
привет худышка, как делишки?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 23:04 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2011, 18:02
Сообщений: 360
Откуда: Москва
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Анейка,худею до победного!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 01:18 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Неженка писал(а):
...это у меня как-то туго идёт, видимо, потому, что уже пятый год на гормональных сижу. За каждые 0,5 см прямо борюсь :chapaev: :chapaev: :chapaev: Живот совсем не уходит чего-то, вес стоит уже скоро как 2 месяца :( Но ничего, я верю, скоро он пойдёт вниз!

бедная ты бедная... 2 месяца!!! :shock: да, ты сильная женщина! А теперь с Лениными советами всё получится! я в тебя верю... и Лена тоже, а это много значит, как я понимаю...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 01:48 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Люличка писал(а):
бедная ты бедная... 2 месяца!!! да, ты сильная женщина! А теперь с Лениными советами всё получится! я в тебя верю... и Лена тоже, а это много значит, как я понимаю...

Ага, пожалели меня немножко и хватит, расслабляться низзя)) Я всё равно в себя верю :) :) :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 09:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2011, 09:53
Сообщений: 576
Откуда: Татарстан
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: дневник блондинки
Приветики красотка!!!
как прошел праздник?? у меня вот привес 300 гр((
сегодня не больше 1200 ккал и усе!!! надо взяться и отшлепать себя...
у хурмы гликемический индекс 45-это что много?? :o
что же тогда можно то кушать...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Считаю калории и занимаюсь спортом
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 11:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 22:18
Сообщений: 884
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: "Шаг вперед и два назад..." Нет, шаг назад и два вперед!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1307 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 88  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025