Всем-всем привет!!!! Вчера не могла попасть в дневники, какую-то ошибку мне выдавал.
А я сегодня у мужа день Рождения

Спасибо! Теперь я знаю о макаронах намного больше, чем раньше.

Bukva
привет, дорогая!

Привет!!!
С днём рожденья мужа!

Всем-всем привет!

Спасибо!
Итак, в выходные, по случаю ДР благоверного, конечно с едой покосячила.
Но сегодня я в строю. Наела:
Б-100; Ж-43; У-166; 1483 ккал+ 45 мин ходьбы в быстром темпе

Наташ, привет, моя дорогая!!!

Чевойто редко заходишь ???? Какие хоть у тебя дела ???


Рассказывай, чего ему задарила (если не секрет, канеш)?

#77

Bukva
преленочка
Привет, девченки!!!!

Спасибо, а то у нас как-то холодно.

Да все работаю, главврач ругает - денег мало сдаем, пациенты, как услышат стоимость лечения - убегают. Идут в основном по рекомендациям или давнишние.
Вес у меня стоит уже почти 2 месяца Решила увеличить время пеших прогулок (по возможности), 15-20 мин до работы, 20-25 мин после работы в быстром темпе. Мало, конечно, но хоть так. Седня прошлась, аж мышцы чувствуются.

Я ему подарила часы "Романсон"

#77

Нат, если холодно, поосторожней, а то я вчера находилась, надышалась холоным воздухом. Сегодня нос не в порядке, горло тож...надеюсь, не заболею...


Мне нравятся часы. Рад небось.....


Нат, хорошо, что не растет...У меня так же...Подооолгу на месте....

Всем добрый праздничный вечер!!!!
Ох, надо мне по попе надавать сегодня налопалась всякой "гадости". Завтра надо побольше отработать так сказать грешки
Блин, хочу эллиптический тренажер домашний. Почитала про степперы, они недорогие и компактные, но эллипсоиды, как пишут, дают нагрузку на большую группу мышц и не нагружают суставы. Допустим денег могу накопить, но куда его ставить то блин

Щас еще почитала про степперы, есть какие-то поворотные, где задействуются мыщцы спины и пресса+плечевой пояс (есть эспандеры) В районе 3 тыс. стоят и компактные. Может попробовать его купить?

По-моему, это очень неудобно: когда ходишь, у тебя туловище в определённом ритме двигается, а тут ещё в стороны надо поворачиваться - меня бы это напрягало...

так в этом и фишка, что будут работать мышцы спины и пресса, чтобы не шлепнуться

ну не знай меня и обычный степпер устраивает, но может тот ещё круче)

Всем привет! Купила седня степпер, у меня ж терпежу нету Пришла в магазин, спрашиваю про степперы, у них только обычные, никаких поворотных нет. Один просто степпер, другой с эспандерами, который с эспандерами - на 1200 дороже. Я подумала, что руки я потренирую гантельками, которые у меня уже есть и купила самый дешевый А эллиптические тренажеры там по 40000 тыщ (я в интернете видела эллипсоиды от 6-10 тыс, для квартиры) Но! Пока у меня нет своей квартиры - обойдусь степпером, вот будет свое жилье - куплю домашний эллиптический тренажер. Вот и есть о чем мечтать: о тренажере в личной квартире