Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 26 окт 2025, 20:49

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 18:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
приветик всем :D
ТРЕНЕР писал(а):
экстрим-неделе

это я себе на заметку взяла :!:
сегодня степпер купили :-D
теперь наперегонки с сыном ходим
ещё в кино ходили на выкруталы :!:
Дане очень понравилось
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Неженка
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 18:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
34таньчик34 писал(а):
сегодня степпер купили

о, молодцы! сколько стоил?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 18:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
Неженка писал(а):
сколько стоил?

1800 а ты посколько ходиш ?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Неженка
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 19:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
34таньчик34 писал(а):
1800 а ты посколько ходиш ?

я за столько же брала

хожу примерно по 40 минут - Лена сказала, что не меньше 40 надо и натощак! то есть хоть 2 часа до этого точно не есть.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 19:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
:o
Неженка писал(а):
по 40 минут
:!:
я 500 шагов сделала и и выдохлась это примерно 13 мин. (%) )и так 2 раза
а у тебя пошагам сколько получается?просто интересно?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Неженка
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 20:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
34таньчик34 писал(а):
я 500 шагов сделала и и выдохлась это примерно 13 мин. (%) )и так 2 раза а у тебя пошагам сколько получается?просто интересно?

ну не знай, не замечала по шагам как-то, наверное, больше. может, ты слишком большую нагрузку поставила? я свободн омогу ходить хоть 1,5 часа, просто ноги начинает сводить - вредно это. Нагрузку ставлю такую ,чтоб не задыхаться, но и не совсем нулевую ,конечно.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 20:24 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
мне муж его настраивал
даже незнаю как лучше ,как у меня сейчас или как у тебя сделать!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 22:30 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
34таньчик34 писал(а):
как у меня сейчас или как у тебя сделать!

не надо как у нее,т.к. у нее тахикардия и ей я особый режим дала. Нгрузка должна сторого устанавливаться по пульсу!!!!

Любой процесс горения происходит в присутствии кислорода (вспоминаем химию). Следовательно: что б горел жир,кислорода в крови должно быть достаточное кол-во.

Заметим, что будет если свечу на сквозняк поставить? Правильно - огонь потухнет (слишком много ветра). Так и с сжиганием жира. Если слишком много кислорода (слишком высокая интенсивность бега), то горят МЫШЦЫ,а не жир (посмотрите на марафонцев).

Если же кислорода мало - то и процесса горения не будет (попробуйте свечке стаканом накрыть - потухнет)

Есть строго определенная зона горения жиров, высчитывается так:

(220-возраст) х 0,7 Вот около этой цифры и должен быть ваш пульс всю тренировку (не менее 30 мин,не более 60 мин)

Вывод: покупайте пульсомер - BEURER, например


За это сообщение автора ТРЕНЕР поблагодарил: 34таньчик34(24 фев 2011, 18:35)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2011, 18:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
Лен спасибо за информацию обязатьльно куплю :buket:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 09:27 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
завтрак - 1 яйцо, помидор ,огурец пол. зефира кофе б.с.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 09:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
девчата :? я сегодня всю ночь во сне рожала ужас ,в итоге так и не родила утром проснулась а у меня к.д пошли :twisted:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Ирина_2010
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 09:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 22:46
Сообщений: 3823
Откуда: МО Подольск
Награды: 5
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) С вами я стала мамой! (1)
Творческая натура (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 92 раз.

Дневник: 10 кг&дисциплина
34таньчик34 писал(а):
а у меня к.д пошли

у нас эпидемия
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 09:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
Ирина_2010 писал(а):
у нас эпидемия

это дело заразное :grin:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 10:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
ЕДА ДЛЯ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА :D
ГРУША,ИМБИРЬ ИЗМЕЛЬЧИТЬ НА БЛЕНДЕРЕ ДОБАВИТЬ ЙОГУРТ
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2011, 10:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
НАДО ИДТИ В АПТЕКУ, А ТАК НЕХОЧЕТСЯ -23 У НАС
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 45 из 49
  [ Сообщений: 730 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025