Остался месяц до ДР. Хочу сделать себе подарок-хоть 3 кг для начала. Помогайте, девушки! Я решила твердо начать худеть. Хочу сделать упор на капусту во всяких вариантах-как думаете?

Приветик) Конечно сделай себе такой подарок, а мы поддержим. На счет капусты не знаю, я ее практически только в тушеном виде, но это довольно провокационный продукт, скажем так. Не лучше ли правильно питаться? Опять же разнообразие это и приятно и полезно.

Спасибо за отклик! Я, конечно, не против разнообразия! Просто пока не могу определиться-как умудриться питаться 4-5 раз в день. И чем. Пойду почитаю форум, думаю найду там советиков!

это точно, тут таких результатов добивались...мне например и не снилось!

Приятно познакомиться, меня Аней зовут.

Я-Светлана. Очень приятно! Такие тут результаты!!!!!Аж руки зачесались похудеть! Если можно так выразиться. Жаль фотку вставить пока не могу-чужой комп. Пусть все видят мое начало. Попозже выложу.

Можно полноценно есть 3 раза, как обычно, а в промежутках фруктиком закусывать. И еще пить надо много. В дневничках можно все ответы найти) Удачи и доброго утра)
#77

Ну все, я определилась. Начинаю 90-дневку. А тут и 1 марта как раз! Все удачно складывается. Фрукты куплены-завтра белковый день. С Богом!

да......не получилось сегодня. Купленные яблоки для завтрака были успешно съедены сыном, хотя когда покупала много для еды, они лежали мертвым грузом. Утром встаю-а яблок нет! ну ладно! как говорится-на здоровье! Начинаю завтра. Уже варится куриный бульон с мясом.

lesvelia


ты откладываешь задуманое только потому что не оказалось дома яблок?
но яблоки были не главным на первый день..

Здравствуйте! Давайте вместе! Заходите в гости! Мне 52 г. и вес сегодня 91.2 кг.
Линейку осилила, а ссылку на дневник пока не пойму как!

lesvelia
Увидев такое название дневника, я просто не могла не зайти!
Это прекрасно, когда дамы ягодного периода берутся за себя!
Удачи и успехов!

Завтрак напротив должен быть плотным. Крупы, творог, йогурт, яйца...
Одно яблочко на завтрак не воодушевит никак...

Vanda
Это прям уже не ягодное, а предпенсионное какое-то сообщество! Тоже ведь не хочется быть жирной теткой!

lesvelia
Как дела? Куда пропала? Не отступай, мы же вместе!

Привет, девушки! Не пропала, прыгаю с компа на комп, не удается посидеть вволю! Всем спасибо за отклики! Л.В., Ванда, Фея - всем огромное спасибо за поддержку! У меня сегодня третий крахмальный день. Пока все нормально, очень трудно вечером не есть, т.к. привыкла. Нашла выход - ложусь пораньше спать! Сегодня с утра встала на весы - 90кг!!!! Такой стимул-просто супер! Сегодня буду есть макароны с томатом, это вкусно!
Запишу свои параметры на сегодня (не пугайтесь!) грудь-116, талия-100, бедра-115, как говорится-"где будем талию делать?" Не получается сфоткаться, а очень бы хотелось потом сравнить.
Вот еще что не очень получается, так это физ.упражнения и питье 2-х литров воды. Если честно-то совсем не получается!!!!Ну не лезет в меня вода и все! На работе сижу за компом, поставила бутыль с водой, запихиваю в себя буквально по глотку! Так, теперь про физ. упр. - пока решила ходить вверх-вниз по лестнице, когда иду гулять с собачкой, все-таки хоть какая-то тренировка! Не могу отказаться от кофе с утра, купила сахарозаменитель, т.к. не могу не сладкий. Кстати чаи пью тоже с ним, пробовала без сахара - не могу! Вот такие мои проблемы на сегодня. Кто как выкручивался, подскажите! Всем-пока и удачи!