Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 27 окт 2025, 09:25

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 49  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 10:08 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
а когда белкИ будуть в рационе?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 10:13 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
вечером рыбу буду и кефир в течение дня, как перекус -так хорошо ,пойдет?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 10:14 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
ОК :!:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Неженка
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 10:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
34таньчик34 писал(а):
завтрак -каша геркус как вчера
обед- гречка с овощами и чай

а белок когда пойдёт уже? на ужин хоть кура или рыба будет?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 10:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
Неженка писал(а):
на ужин хоть кура или рыба будет?

34таньчик34 писал(а):
вечером рыбу буду и кефир в течение дня, как перекус
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Неженка
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 10:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
34таньчик34 писал(а):
вечером рыбу буду

не менее 150 грамм рыбы надо
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 10:54 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
ок :!:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
34таньчик34
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 10:54 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 816
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
ежедневно подъем и спуск по лестнечной площадке 40-45 мин (до завтрака)или любая другая кардио нагрузка
Завтрак: кусочек курогруди(100г)+2 белка+1ст томатного сока.
Обед; любая рыба на пару(креветки,кальмары)) или вареная 150г+огурец
Ужин: творог 0%-200г чай без сахара

в перерывах между завтраком и обедом можно любой овощ зеленого цвета (броколи,огурец,болгарский перец,зелень) в неограниченном кол-ве
без заправки и масла.Можно слегка присолить.
Пить минералку без газа,зеленый (черный ) чай без молока и сахара.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Тетяна
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 12:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 15:31
Сообщений: 1617
Откуда: Харьков
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.

Дневник: Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению!
Привет Танюшка!
Как настроение? На спорт записалась?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Неженка
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 12:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
34таньчик34 писал(а):
жедневно подъем и спуск по лестнечной площадке 40-45 мин (до завтрака)или любая другая кардио нагрузка
Завтрак: кусочек курогруди(100г)+2 белка+1ст томатного сока.
Обед; любая рыба на пару(креветки,кальмары)) или вареная 150г+огурец
Ужин: творог 0%-200г чай без сахара

в перерывах между завтраком и обедом можно любой овощ зеленого цвета (броколи,огурец,болгарский перец,зелень) в неограниченном кол-ве
без заправки и масла.Можно слегка присолить.
Пить минералку без газа,зеленый (черный ) чай без молока и сахара.



Это ты решила использовать рецепт от Тренера, чтоб 3 кг за неделю сбросить??? Не многовато ли, а?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 22 фев 2011, 23:42 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Неженка писал(а):
34таньчик34 писал(а):
жедневно подъем и спуск по лестнечной площадке 40-45 мин (до завтрака)или любая другая кардио нагрузка
Завтрак: кусочек курогруди(100г)+2 белка+1ст томатного сока.
Обед; любая рыба на пару(креветки,кальмары)) или вареная 150г+огурец
Ужин: творог 0%-200г чай без сахара

в перерывах между завтраком и обедом можно любой овощ зеленого цвета (броколи,огурец,болгарский перец,зелень) в неограниченном кол-ве
без заправки и масла.Можно слегка присолить.
Пить минералку без газа,зеленый (черный ) чай без молока и сахара.



Это ты решила использовать рецепт от Тренера, чтоб 3 кг за неделю сбросить??? Не многовато ли, а?

_________________

Я бы даже сказала, что самый главный компонент в этой экстрим-неделе кардио 45 мин ДО завтрака!!!!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Надя)
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 09:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2010, 15:54
Сообщений: 1224
Откуда: Узловая
Награды: 4
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: Мама погодок борется с весом
ПРивет!!
Как дела?? Как настроение??
У тебя смотрю гипер экстрим неделя??? Зачем мучать себя взялась???
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Надя)
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 10:12 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2010, 15:54
Сообщений: 1224
Откуда: Узловая
Награды: 4
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: Мама погодок борется с весом
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Тетяна
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 12:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 15:31
Сообщений: 1617
Откуда: Харьков
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.

Дневник: Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению!
Привет Танюшка!
Как дела?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе!!!
СообщениеДобавлено: 23 фев 2011, 17:44 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12730
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Надя) писал(а):
? Зачем мучать себя взялась???

Брось ты все это..не мучай себя...ни к чему это....
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 44 из 49
  [ Сообщений: 730 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 49  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025