Привет!

Приветик
смотрю, и у тебя тут борьба идет с тренажером)

еще мне очень хорошо помогает прописывать рацион на сутки вперед - вечером все просчитала, вешаю листик на холодильник и потом смотрю, что мне положено - я так за 5 дней 2.2кг скинула и при этом ни минуты голодной! Может и тебе поможет)

это правильно))))

Архелая
привет)))хотела так попробовать,но может захотеться чего-то другого но стоит так сделать,может получится,я тоже хочу за 5дней 2,2кг))))))сейчас в гости к сестре пойду,взяла с собой кухонные весы чтобы не переесть)))))

ох уж мне эти гости! сама вчера 2 конфеты шоколадных и пряник в гостях слопала))) а весы скоро не понадобятся - я через месяц взвешиванй на глаз (до 2 грам погрешности) вес стала определять

Гости - самая большая проблема
Еще есть хозяюшки, которые обижаются, что кто-то не ест из жареные пирожки или майонезные салаты. И ведь не объяснишь, что в диете дело. Хотя и в поджелудочной тоже.

а я так с утра и не залезла на него... проспала - вечная моя проблема:) вот будет тепло- буду на учебу пешком ходить.. а в апреле месяце фитнесом займусь:) - планы наполеоновские как всегда


я вот тоже так хотела.. пыталась.. но не получается у меня, т.к. я в процессе уже решаю что же мне покушать:)


вот так да.. ты меня прям смотивировала не отступать от этих взвешиваний.. а то приходишь с учебы - есть хочется, а еще взвесить нужно


даа... или скажешь что диета, нельзя а тебе в ответ: "Да лаадно, немного то можно, ничего не будет.."

у меня с этим нормально))сестра поддерживает в похудении,но у нее всегда стооолько сладкого я немножко съела,конечно,но не превысила ккал у меня,мне кажется,никогда такого глазомера не будет

Хорошо, когда есть поддержка! У меня-дочь, мама и конечно вы!!

согласна,это ооочень важно!!

Спасибо за понимание!!! Я сидела на каллорийности похудела тогда на 27кг , но не удержало достигнутого ,может и сейчас попробую!!

вообще красотка если тогда получилось,и сейчас получится,и сможешь удержать,я уверена если есть проблемы,выговоись здесь,будет легче, а мы все поддержим тебя обязательно!

Еще раз спасибо!!! Просто как то надо отрешиться от всех симейных проблем, поставить себе цели и все!!! Надо!!!! Надо!!! Говорю себе!!! Постараюсь!!!!

Привет а можно в гости?
Я смотрю ты так много скинула 22 кг абалдеть. Здорово! я тоже надеюсь на многое. Хожу слонопотамом а у самой отдышка