понятно ,а что поможет ?

понятно нежрать и много ходить

строгое соблюдение низкокалорийной диеты и 40мин аэробики в день

Точно. А потом их карьера заканчивается и они "свинеют". Причем круто. Ну за исключением всяких "примадонн" которые до старости со сцены не уходят.

Имя и фамилия любой разжиревшей балерины для наглядности, а то пи@деть говорить мы все горазды...

Я В ВОСТОРГЕ КАКАЯ ФИГУРААААААААААА!!!!!!!!!!!! Представить сложно сколько над этим нужно работать ВОСХИЩАЮСЬ!!!!!!!!!!!!!!!#77

почти каждый день,около часа.Это Среднеарифметически,канеш...10 лет...

Буду за советами приходить можно??? И брать пример

Вот здесь моя веточка советов viewtopic.php?f=14&t=1869&start=690

Лена ну зачем так сразу ! Ну когда я пизDел ? Я не поклонник балета - поэтому не знаюих по-именно. Зато я кино смотрел документальное про "плачевное состояние русского балета" где показывали бывших балерин. Я еще удивился тогда их виду. А еще у меня есть одна знакомая балерина. Была как тростинка. Сейчас все что у неё осталось от балета - это характерная походка.

не путай настоящих балерин и девочек,попрыгавших в балетной студии и позадиравших ножки на стаке(я уверена,твоя знакомая-одна из них)
Отношение Балерин (с большой буквы) к своей внешности и диете закладывается десятилетиями пребывания на сцене...а те,кого ты видел в передаче тапа "ты не поверишь" НЕдобалерины

ПЛИСЕЦКАЯ, МАЙЯ МИХАЙЛОВНА 86 лет
#77

ага) гроб будет не такой широкий)
да черный юмор! Лен, люди ж могут буквально воспринять - хочешь армию анорексичек?34таньчик34 я не про вас конкретно) я в общем)

таня спрашивала как жир убрать до лета-3 мес осталось.за этот срок никто в ящик не сыграет.... короче,я правильно спросила-до лета какого года ?

Зосич,такие животов,которые мне присылают на картинках и говорят :хачу такой же!"Питаясь,как многие на форуме (точнее почти все) НЕ ЗАПОЛУЧИТЬ хоть тресни!

Поэтому это остается у всех только мечтой....
Если это сделать целью (а не розовой мечтой)-то именно тяжким трудом и лишениями ее ДОБИВАЮТСЯ

Если цель-максимум - влезть в любимую юбку,это одно...если цель иметь фигуру,при виде которой на пляже всех баб зависть разбирала-это другое ( и в тайне КАЖДАЯ на этом форуме хочет этого)

Понятно)

Лен хотеть не вредно! многие люди не видят реалий! я вот знаю. что кубиков у меня на животе никада наверное не будет! ну вот по определению! хотя мне это и нравится! я вижу то что для меня реально! а хотеть тело как у не знаю кого и при этом не иметь физ. ресурсов для этого... ну говорить о том что кто хочет - все гаразд.

согласна полностью! Разные цели требуют совершенно разных усилий и ограничений. Я когда пришла на форум, хотела только вернуть себе 46-й размер и чтобы сапоги на икры налазили Ну вот, сейчас у меня как раз 46-й и старые сапоги стали застёгиваться. Но как-то захотелось большего, много большего