умница!!!!!!!!!

хотела у тебя совета спросить, ты специи употребляешь?
пряности, острые?

УУУ малявочка какая. Как зовут?

привет Пряности употребляю. особенно рис с кари люблю. так он пресноват, а с кари и вкус и цвет появляется
Вместо черного перца стала душистый использовать, но не потому что не люблю, просто дочка у меня из тарелки еду таскает, вот и приходится очень осторожной быть и с солью и со специями

а вообще очень люблю все соленое, особенно огурцы, но сейчас ограничиваю себя в них из-за большого колличества соли, хотя они совсем не каллорийные

Ну ладно, дневнички почитала, новости узнала, теперь можно и отчетом заняться.
каша пшенная с ложкой варенья
банан
рис с паровой куринной катлетой
гранат
суп на куринном бульоне супер диетический (доела за дочкой) и куринная котлета
кефир
Считать ккл лень, но на вскидку вижу, что не больше 1000-1100. И это главное

Сегодня стойко выдержала соблазн шоколадкой. Она лежала на столе и звала, но я не поддалась утешая себя скорым разгрузочным шоколадным днем

Ну всем спокойной ночи#77

Антоша зовут

Мне надо с тебя пример брать....ты такая целеустремлённая и твоей силе воли позавидовать можно....так держать!!!
#77

молодец!я бы не смогла,пока не смогла.

Поздравляю! Супер результат!

#77

СПАСИБО, СПАСИБО. прямо захвалили меня все

Алёнушка
Хвалят, значит есть за что.За 2 недели -4.5кг-это потрясающе.И я тебя похвалю.Вот, молодец, Алена, так молодец!!!

Спасибо, но к сожелению на 5 кг я худела довольно часто, а вот дальше..... Но я верю, что у меня получится сорваться с этой цифры 72

А почему бы и нет, если двигаться в таком же темпе, с хорошим настроем.Все сдвинется, вот увидишь.

Привет!
Аленушка, обязательно сдвинешься!
Еще и с мужниной поддержкой...как тут не сдвинуться

Я вот тоже маму вместе с собой на диету посадила. Слава Богу, муж у нее непритязательный в еде...а то мы решили его на сосиски-пельмени посадить на период активного нашего худения