И не говори, это очень приятно.

Но важно еще научиться не поддаваться панике, когда все идет не так, как хотелось бы.

Алка Фиалка
да я в принцепи не поддаюсь панике.... просто когда вижу результат по утрам настроение поднимается.... а когда результата нет... то и настроения тоже нет (((

stranger
молодец!!! вес у тебя замечательно идёт)))))))))) поздравляю!!!

приятных тебе выходных))
#77

это типо намек на разгруз на фруктах???)))

stranger
привет!!! КАк делишки?

Алинка-малинка! Поздравляю тебя с Днем Святого Валентина!!! Желаю тебе испытать в жизни своей настоящую любовь, пронести ее через всю жизнь и приумножить!!! А еще желаю тебе испытать материнскую любовь!!!

Anxen
привет дорогая моя!!! и тебя С Днем Святого Валика ))))

дела у меня нормально.... вес сегодня 98, 4 ( все таки 98,1 наверно из за воды было)сегодня с подружками идем в караоке клуб.... бедем отмесать хоть и без мужиков

У тебя как успехи?

Olg@
спасиб огромное!!!! и тебя тоже!!!! любви море море!!!! и женского счастья!!!

stranger
привет с прошедшим Днем Святого Валентина
как твои дела?

stranger
Привет! НУ как отметили День Святого Валентина? Как дела?
Смотрю у тебя просто отличные успехи!!! Молодец!

Валерия Г
Wild
Девочк, лучше не спрашивайте..... мне очень и очень стыдно!!!!!!!! я вчера мало того что пила алкоголь... так в час ночи мы еще и в ресторан сходили... поели картошку запеченную с креветками и сыром.... стыд и срам мне!!!!!!!!!!

stranger
привет ну что же ты так ну ладно не переживай, скажу тебе по-секрету, вчера я тоже себя вела плохо, ела на ночь мясо с овощами плюс кусок торта съела так что привес на утро ну теперь снова правильное питание так что давай пиши как сегодня дела идут

Вот мне не нравится твой настрой. Причем не то, что ты ела ночью, а то, как ты к этому относишься!
Если ты будешь пытаться бороться с собой (ключевое слово БОРОТЬСЯ), потом чувствовать стыд, то ничего из этого хорошего не получится.
Мы не роботы, поэтому мы хотим получать удовольствие и в том числе от еды.
Весь свой путь нужно разбить на 2 типа отрезков:
- когда ты худеешь
- когда ты наслаждается едой, но при этом стараешься не набирать.
Если ты чувствуешь, что будут посиделки, тем более с едой, то нужно к ним выработать стратегию.
Например, я для походов в ресторан в период активного сброса веса применяла правило: овощной салат (обычный или греческий) + запеченная рыба + чай без сахара +бокал сухого белого вина (если без алкоголя никак).
В итоге я во время походов в ресторан и не чувствовала себя ущербной, и не набирала. И наслаждение получала
Уверена, что ты сможешь выработать свою стратегию, как вести себя на вечеринках и во время походов в рестораны!
И тогда все будет проще.

Алка Фиалка
ну может быть.... просто я сама от себя офигела, поэтому устроила себе разгруз сегодня на фруктах...

вот молодчинка