Привет всем!!!
Уже очень много раз пыталась сидеть на диетах,но постоянно срывалась,максимум могла 3 дня просидеть,а потом опять обжираловка.Все надоело так,хочу нравится уже наконец-то себе.Мне 17 лет,при росте 172 см я вешу 67 кг:(( Это ужас.А сегодня вообще вини-пухом назвали,обидно:(
Каждый день буду писать сюда отчетик о моем похудение,надеюсь это не дасть мне сорваться...
Буду правильно питаться и заниматься спортом каждый день,думаю за 3 месяца мне удастся похудеть на 12 кг
Так охото быть худенькой:((

Maya_4
привет
молодец, что взялась за себя, что зашла на форум!!!
читай, спрашивай и тебе будет легче настроить свой режим питания и вообще жизни


ой, брось.... даже не думай расстраиваться, но! это может сигнал - покажи, что ты совсем никакой не вини


давай


всем охота только ты пока на ставь таких крайних мер)
пиши менюшки, ну и спорт - постарайся хотя бы два раза в неделю, но железно делать упражнения дома

удачи!!!

Спасибо большое за поддержку!
Для еще более хорошего эффекта я на танцы записалась,на стрип-пластику,вообще я стеснялась,но меня подруга вытащила,мне понравилось,вот теперь буду ходить,это будет еще лучше:)

Меню мое вот такое:
Завтрак.
Обезжиренный творог с фруктом или каша на воде,чай зелёный
Обед.
Любое варенное мясо с овощами,чай
Полдник.
Ну там,что захочу из не калорийных продуктов
Главное чтобы порции были небольшие
И после 16.00 кушать не буду,перед сном буду стакан обезжиренного кефира выпивать
Вот как-то так

Привет! я в гости! Ты умничка что решила взяться за себя! все получится!

Ну это не ужас уж,не так много сбрасывать И не расстраивайся из за всяких глупых высказываний!!!

Танцы это вообще супер и для тела и для души
#77