Здравствуйте Девушки!!! Как и у всех на этом сайте у меня проблема лишнего веса... Но около месяца назад я для себя крайне твёрдо решила прекратить этот кошмар (мне 17, вес был 81 а рост 167!!!) и начала активно заниматься своим телом. Решила обратиться на этот раз к Борменталю. В итоге -5кг. Но я чувствую что психологически я уже не могу, постоянно срываюсь, перехожу грани дозволенного. Пока что я не набираю, но и не скидываю. Достичь хочу хороших результатов. Пробовала здоровое питание, но уж слишком я как то много съедаю этой здоровой пищи!!! Девушки, помогите....крик души....к своим 17 я почти никогда не чевствовала себя уверенной и привлекательной!!!( причём анорексией явно не страдаю, значит излишне к себе не придираюсь) Буду крайне признательна всем кто откликнется и поделится секретами, да и поддержки не помешает, ведь стройным людям, окружающим нас, зачастую не понять наших чувств....

#77

Привет, ну у тебя вес не кретический, осталось только взять себя в руки Не раскисай!

Не слышала про него


Надо просто научиться контролировать порции и все станет проще

В 16-17 лет кстати довольно легко сбрасывается вес, главное его потом удерживать

У Борменталя есть специальные центры - там люди по 30-40кг скидывают, но я просто купила две книги этого центра. В основном метод основан на психологии полного человека, поэтому с ним более менее легко, а ограничениями является коридор в 1200 калорий. Вес у меня и вправду не критический но в моём возрасте это ой как некрасиво - даже в какой то степени ограничивает....некоторые места не посещаешь, так как знаешь что будешь чувствовать себя не в своей тарелке. В общем проблем много достаточно. Спасибо за поддержку

#77

Привет!
Удачи тебе! Все получится!

#77

Спасибочки!!))) Осталось только целиком и полностью поверить в безграничность своих сил в отношении изменения самой себя!!! Сделать можно что угодно - главное захотеть!!! Кстати стартуем мы почти с одного веса))) Ты по какому принципу худеешь??

#77

Добрый вечер всем))) Сегодня свершилась ещё одна моя маленькая победа!!! на весах -500грамм. Цифра не большая, но радости и лёгкости на целый день прибавила. Много слышала о том, что лучше не тренироваться во время диеты. А кто как считает?? поделитесь мнением)))

#77

miss Bagi
Приветик! Давай знакомиться!! Ты вот почитай дневнички, истории успеха и фотографии глянь, это по моему мнению лучше всяких психологических тренингов!! А если переедаешь,то пробуй подсчитывать те же самые 1200ккал на http://www.dietaonline.ru. Там можно заранее вычислить сколько тебе чего скушать в течении дня,так же там есть упражнения несложные для всяких проблемных мест!!!

приветик я знакомится меня зовут Юля, забегай в гости на чаек
а ты на диете или просто пытаешся кушать здоровую и полезную пищу? мы тут то на диетах не сидим, толку от них маловато , а вот если кушать правильно да еще и со спортом подружится, тогда все будет оки

Спасибо за отзывы))) Я не могу назвать то, что я делаю диетой. Всегда есть выбор между продуктами, а если хочется, то можно и съесть своих любимых блюд. главное не переживать и посчитать всё съеденое))) Обязательно почитаю другие дневнички

#77

главное еще съесть это все в наиболее подходящее время, сладкое лучше есть до 12 , ужин желательно легким сделать

Ванильное небо
привет у меня тоже рост 167 и был вес 93))) сейчас 76 уже...)))
спорт спорт и питание здоровое- и все будет в норме)