Ну вот неделя в "похудательном" режиме прошла. начало положено.
итоги: минус 3 кг.
уменьшение объемов на 4 см (грудь бы еще не уменьшалась, ан нет, и она родимая 96 вместо 100 стала)
Энергия бьёт ключом.
Верю в успех.
Знаю у меня все получится

денёчки, денёчки, куда вы летите. Еще один день прошел.
Вот отчетик:
каша 250 гр.-204 ккл
сыр с выфельным хлебцем-48 ккл
голубцы ленивые (когда же я вас съем) 300 гр.-301 ккл
огурец соленый 1 шт-11 ккл
винегрет 200 гр.-300ккл
йогурт 300 гр. 126 ккл
итого 1026 ккл. отлично
Спорт, обручь, короче все как обычно

Привет) А мы с тобой ровесницы и тезки) Ты молодец, регулярно отписываешься. А меня вот несколько дней не было на страничке.

а я наоборот надеюсь избавиться чуть от объема...

Ну значит есть чему остоваться после избавления от лишнего А когда 2 размер при росте почти в 1,80 см, то вобщем-то неплохой объм теряется, поэтому каждый см. на счету

Алёнушка, присмотрись - может это худеет спина? Сама грудь всегда в последний момент растается с объемами (ну это судя по моему опыту предыдущей потери 13 кг)

Гм... может и спина не задумывалась та меня утешила пойду в зеркало себя рассматривать

любоваться собой даже полезно правда-правда

АААА.... Я конечно люблю своего мужа, но зачем он так со мной.

ну обо всем по порядку. Сначала был день как день
рыба вареая и омлет микроволновочный-140 ккл
сыр маленький кусочек-30 ккл
голубцы ленивые (все закончились наконец)- 300 ккл
винегрет (много стрескала) на 300 ккл вышло
апельсин-63 ккл

И все было бы отлично, но тут с работы пришел муж и принес копченые ребра... Я слабая личность- я их съела. Но в оправдание себе могу сказать, что съела всего грам 100-150, а это где-то 300-350 ккл.

Общее потребление ккл в сутки нормальное -1183, но копченая жирность после 18 часов- это ужас

Короче с 23 часов до 00 часов я дополнительно занималась гимнастикой и крутила обручь, костеря на чем свет стоит себя, мужа и копченые рёбра.

Очень надеюсь, что завтра встав на весы я не увижу прибавку в весе

Привет!



ОГО!!!! ну, ты даешь!

Привет! Я познакомиться зашла и пожелать удачи! Главное верить в себя и всё получится. Заходи в гости на мою страничку буду рада.

я прошу маму покупать подобные вещи только на себя. ровно 1 порцию и ни грамом больше. после некоторых увещеваний она поняла что я от нее хочу. когда куплено мало, то особо и претендовать не на что

Привет!
Я до родов весила примерно 50-55 кг ...а вот после родов меньше 62 кг ну совсем никак! И вот уже 16 лет я никак не могу достичь своего веса Да еще все вокруг начинают хвалить и говорят , что мне и так хорошо и больше не надо худеть...застреваю на 62 , какое-то время живу с этим весом, а потом опять набираю За долгие годы моей борьбы с весом заметила несколько ступеней: я долго торчу на 75 кг,71 кг, 67 кг, 62 кг...А чтобы сдвинуть вес с мертвой точки сижу пару дней на яблоках или сливе ( зависит от сезона) и еще делаю сухое голодание (25 часов не есть и не пить) ...А вот массаж я пока не пробовала...Это хорошая идея, спасибо! Мне сестра подарила вакуумные банки, но сама я не в силах себя так мучить : очень больно, прямо до крика...надо сына попросить, пускай мать помучает

а если ему Вас жалко станет? мама же все таки

Спасибо большое за совет, подтвердила ты мой догадки. Я сегодня как раз разгрузик ркшила себе устроить, что-бы дело сдвинулось, ну а заодно и всерашний ужин выгнать так его разтак


А что делать, только все равно не помагло, на весах + 500 Но я не унываю, сегодня разгружусь и опять в прежний режим



Да он вообще никогда ничего не покупает, магазины полностью на мне, оч. надеюсь, что его хозяйственный запал на этом и закончится