Вернусь только в 21, а сейчас не голодная, так что на ужин горячий чай

это очень очень плохо!!!! Ужин нужен!!!

Я знаю(((, но не хочу есть после 18, хотя может творога поем), как желудок захочет

вот и поешь творога!!!!

Fleur, для полезного ужина сгодятся: кисломолочные продукты, зеленые овощи, отварная или запеченная рыба (мясо) либо, вместо всего этого, фруктовое изобилие.
Приятного!))))
#77

вознагради себя хоть каким нибудь ужином диетическим

Привет, меня зовут Алёна! Я знакомиться. У меня тоже когда-то был вес как утебя, потом занялась собой сбросила до 70, а теперь отять распустила. Но уже тоже в минусе.Я думаю всего добиться можно, было бы ЖЕЛАНИЕ и поддержка
Помни:
#77

Девочки, хотела спросить, изменяется ли вес в зависимости от времени суток? Например, днем я 98,6, а вечером 99,1 ( или может это от того, что я до этого воду пила?)

Большое спасибо за поддержку Очень помогает улучшать настроение и укреплять мотивацию

Fleur
Конечно вес - величина непостоянная.
Так что лучше взвешивание проводить в одно и то же время суток.
А если каждые 15мин бежать на весы, то там по пути холодильник...

Fleur, взвешиваться лучше в одно и тоже время... К вечеру ты взвешиваешь вместе с собой все, что съела за день ))

А лучше взвешиваться в конце недели или каждый день?

выбери какой-нибудь один день в конце или начале - без разницы и взвешивайся раз в неделю... так и прыгать вес на весах не будет, и динамика будет лучше прослеживаться.

Буду стараться), хотя почти всегда есть неудержимое желание взвеситься!

у меня тоже оно есть )))) но я фиксирую тогда раз в неделю.