Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 02 дек 2025, 09:44

Сообщения без ответов | Активные темы

КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Модератор: Владимир

На страницу Пред. 1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 306 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Natasha0601

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 05:46

Виконтесса

Зарегистрирован: 02 апр 2010, 16:55
Сообщений: 503
Откуда: Московская обл. г. Балашиха
Награды: 2

Благодарил (а): 195 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Страничка Натальи. От 88 до 65 кг. Продолжение до 55 кг.

Команда: №3 "Страшно красивые"

Отчёт за неделю.
Вес – 70,5 ( был 71)
Аэробика 3 раза в нед., РД, ванны, обёртывания, медовый массаж.

Понедельник - Вегетарианский день (винегрет, фруктовый салат).
Вторник - День без сахара. Выполнила.
Среда - Аэробика, РД на горьком шоколаде.
Четверг – День SPA. Маска д/лица, маска д/груди, маска д/тела из голубой
глины.
Пятница – День знаний.
Упражнения для шеи и подбородка (убирают второй подбородок).
1. Представьте, что перед вами под углом примерно в 45 градусов висит ягодка. Потянитесь к ней сначала подбородком. А затем – затылком. Теперь представьте, что ягодка висит еще выше. Потянитесь к ней сначала подбородком. А затем – макушкой.
2. Представьте себя кошкой, которая ела сметану и испачкала ею свою грудку. Этот образ поможет вам понять и правильно выполнить данное упражнение. Начинайте движение головы, словно вы кошка, вылизывающая свою грудку. Двигайтесь медленно, сначала сгибая шейный отдел позвоночника, потом грудной, и только затем выводите голову вперед и вверх.
3. Это упражнение зеркально предыдущему. Для верного выполнения представьте себя плывущим по озеру лебедем. Вытяните голову на длинной шее вперед, теперь медленно опускайте голову вниз, словно окуная ее в воду. Подведите голову к своей груди, а теперь медленно начинайте подниматься вверх, расправляя сначала грудной, а затем шейный отделы позвоночника. В самом конце поднимите голову.
4. Вытяните голову вперед, словно черепаха, которая вытаскивает свою голову из панциря. А теперь переместите голову назад, как будто черепаха прячет голову обратно в панцирь.
Суббота – ДДД. Выполнила.
Воскресенье – День чего-нибудь нового. Ванна из отрубей.

Тематическая неделя.
Понедельник – Ванна скипидарная.
Вторник – аэробика, маска д /волос (кефирная).
Среда – ванна Клеопатры.
Четверг – аэробика, маска д/лица.
Пятница – обёртывания из ламинарии и фукуса, ванна скипидарная.
Суббота – аэробика.
Воскресенье – Ванна из отрубей.

Вернуться наверх

Metamorfoza

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 07:07

Герцогиня

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 09:26
Сообщений: 3019
Награды: 6

Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 180 раз.

Дневник: Одни верят в чудеса, другие творят их сами!

Natasha0601
классный отчет :!:

Я тож такой хочу :-D

Natasha0601 писал(а):

Понедельник – Ванна скипидарная

Как впечатления?

Вернуться наверх

Metamorfoza

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 07:17

Герцогиня

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 09:26
Сообщений: 3019
Награды: 6

Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 180 раз.

Дневник: Одни верят в чудеса, другие творят их сами!

Отчёт за неделю.
Вес – 51,8
Степпер один раз в неделю, гимнастический ролик, питание 1200-1500Ккал, без нарушений, массаж животика и боков 5 дней.

Был, день спорта, и день чего-то нового: теперь я знаю что такое ветрянка #77 Из спа только всю неделю массаж проблемных зон. Больше похвастаться не чем

Последний раз редактировалось Metamorfoza 07 фев 2011, 07:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

воробеЙка

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 07:20

Баронесса

Зарегистрирован: 31 окт 2010, 09:59
Сообщений: 437
Откуда: Комсомольск-на-Амуре
Награды: 1

Благодарил (а): 71 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Мой вес 70кг
лентяйка я неописуемая....

Вернуться наверх

Metamorfoza

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 07:22

Герцогиня

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 09:26
Сообщений: 3019
Награды: 6

Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 180 раз.

Дневник: Одни верят в чудеса, другие творят их сами!

воробеЙка писал(а):

лентяйка я неописуемая....

Лентяйка, добавь небольшой отчет о том что делала или не делала :lol:

Последний раз редактировалось Metamorfoza 07 фев 2011, 07:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

Пактути

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 07:30

Маркиза

Зарегистрирован: 20 апр 2010, 08:41
Сообщений: 1759
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Дневник

Вес был 67, стал 66 (-1кг)
Физ нагрузки: упражнения на ноги, пешие прогулки (+поход по магазинам)
Для красоты: маска для волос, маска для лица.
Питание: всю неделю в норме, в воскресенье 2 мороженных!
Были: вегитарианский день, день без сахара, разгрузочный день, день домашних дел. + 2 дня без мучного.

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 08:28

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77

Отчет за неделю:
Вес 51,00 (был 51,5)
Питание: в пределах 1000-1300 Ккал.Очень старалась не сорваться. Это была первая неделя как я считаю Ккал.
Спорт: бассейн 1 час
Красота: ежедневный макияж, медовый массаж, медовое обертование,маска для волос.

Вернуться наверх

Leam

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 09:46

Княгиня

Зарегистрирован: 16 дек 2010, 16:18
Сообщений: 6826
Откуда: Самара - СПб
Награды: 7

Благодарил (а): 308 раз.
Поблагодарили: 201 раз.

Дневник: Похудалочка :)

Natasha0601 :shock:

ну ты даешь! :Bravo:

Отчет за неделю:

План на неделю не выполнила ни разу ((( Работы было столько, что все из головы повылетало.
Питание: всю неделю около 1300 ккал. Норма. Зажоров не было.
Спорт: два раза крутила обруч. В общей сложности 60 минут.
Красота: три обертывания. Два медовых и одно с помощью антицеллютитной маски для тела + маска для лица (1 раз)
Итог: вес сегодня 70.6 (на прошлой неделе было 71.7)
Отвес за неделю: 1 кг 100 гр :Yahoo!:

Вернуться наверх

Leam

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 10:17

Княгиня

Зарегистрирован: 16 дек 2010, 16:18
Сообщений: 6826
Откуда: Самара - СПб
Награды: 7

Благодарил (а): 308 раз.
Поблагодарили: 201 раз.

Дневник: Похудалочка :)

OlGA PUZACHEVA писал(а):

Питание: в пределах 1000-1300 Ккал.Очень старалась не сорваться. Это была первая неделя как я считаю Ккал

дальше будет гораздо легче

Вернуться наверх

аленочка

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 10:19

Герцогиня

Зарегистрирован: 06 янв 2011, 18:29
Сообщений: 4318
Откуда: Барнаул
Награды: 8

Благодарил (а): 214 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Начинаю все с начала

отчет за неделю вес 77,7 и того -1,6
за все дни: спорт велотренажер 15 мин 2 раза в день , обручь 20мин в день и упрожнения 30мин в день
красота антицилюлитный крем

Вернуться наверх

л-е-н-о-к

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 11:54

Виконтесса

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 648
Награды: 2

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Никогда не была худой, но с мечтой не расстаюсь!

Команда: команда №3 Страшно красивые

привет всем :wink:

отчет на неделю:
вес - 109,8
питание - в пределах 1200-1550ккал, 1 разгруз
спорт - ходьба пешком 40 минут ежедневно, упражнения для устранения диастаза мышц живота
красота - маски для лица с оливковым маслом, обертывания с антицеллюлитным кремом, скраб для лица, маникюр.
тема недели для меня невыполнима, т.к. ванны нет

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 12:02

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

Leam писал(а):

дальше будет гораздо легче

Я надеюсь.

Вернуться наверх

воробеЙка

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 12:21

Баронесса

Зарегистрирован: 31 окт 2010, 09:59
Сообщений: 437
Откуда: Комсомольск-на-Амуре
Награды: 1

Благодарил (а): 71 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Metamorfoza писал(а):

Лентяйка, добавь небольшой отчет о том что делала или не делала :lol:

можно сказать не чего старалась не есть после 18 и усе :cry:

Вернуться наверх

НяШкА??

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 12:26

Принцесса

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????

приветик всем "страшно-красивым "
мой вес 69,300
за неделю:
спорт: два раза тренажёр, обруч, диск...пешая прогулка с палками -5 км

красота:медовое обвёртывание,макияж, банки на живот

еда: не шалила....+ 1 РД

Последний раз редактировалось НяШкА?? 07 фев 2011, 13:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

zefirantes

Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 07 фев 2011, 13:03

Маркиза

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 19:09
Сообщений: 1681
Откуда: Азербайджан Баку
Награды: 3

Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: ztp))

эх....пришла сдаваться :eek:

мой вес 62.2
а ведь отвес был, но в последний день вес вернулся, потому что я блинов навернула( торжественно обещаю исправиться......
старалась придерживаться диеты 1 разгруз

Вернуться наверх

Страница 76 из 306

[ Сообщений: 4576 ]

На страницу Пред. 1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 306 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: