Всем привет, решила начать новую жизнь. Для начала-похудеть. ненавистные килограммы приобрела за три года после родов. До них весила 62, рост 178. Сейчас мой вес 102 кг.Объем груди с третьего ушел в пятый, а размер одежды 54-56.За три года попустительского отношения к себе заработала артирит, гормональные нарушения, одышку, панкреатит. Буду рада всем советам, с чего начать и как держаться, это самое главное.Моя цель -стать стройной и снова ощутить себя 19 ти летней, хотя бы телом...

Привет, меня Ира зовут Добро пожаловать в наши ряды!!! Как тебя зовут? Какие нибудь планы или программа по похудению есть?
Я советую подсчет калорий, очень эффективный способ и отдельно себе готовить не надо. Правда сначала не очень легко подсчеты даются, но потом привыкаеш.
Обязательно какие нибудь движения или спорт, без этого никуда. Заходи в гости

привет, поможем чем сможем...главное нос держи к верху и не опускай руки)))
1. хорошо, что ты знаешь о своей проблеме(здоровье)
2.гормональные нарушение-это главное, что тебе сейчас необходимо контролировать...для этого бегом к врачу...так как как бы ты не худела вес будет возвращаться
3.рост 178 вес 102.....хочешь весить сколько?
4.скажи привет здоровому питанию и ходьбе....( для тебя ходьба на свежем воздухе будет самое то....ходи каждый вечер вместо ужина пешком 30 минут для начала)) )
5. не бойся начинать....у тебя все получится...главное не бояться и не лениться))!!

Матильда
Вот и я у тебя в гостях . Вставь, пожалуйста, ссылочку на свой дневник в профиле. Без нее тебя трудно найти
Вот она: viewtopic.php?f=2&t=6531&p=841743#p841743. Я тормозила жутко по началу. Ссылку свою вставила, а девочки ее не видят. Потом поняла, что там же обязательно надо имя дневника ввести, а то ссылка есть, а кнопки нету