Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 19 дек 2025, 23:24

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 13  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Тетяна
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 15:31
Сообщений: 1617
Откуда: Харьков
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.

Дневник: Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению!
Доброе утро vse prosto!

Поздравляю тебя с первым днем похуделок.
vse prosto писал(а):
завтрак - апельсин, вскоре после него - куриная ножка (часть шкуры содрала) и овощное рагу
кофе 1 чашка
потом где-то был еще апельсин
после этого засела ждать положенные минимум три часа, и почему-то ужасно хотелось есть, хоть хорошо же так поела! злилась и расстраивалась.
дотерпела три часа, выпила стакан воды и через 15 мин - брынза с йогуртом. йогурт, каюсь, очень жирный((
зато после этого наоборот аппетит совсем отбило и живот раздулся - начала серьезно думать, что нужен разгрузочный день.
через еще 3 часа есть совсем не хотелось и я пошла на тренировку. позанималась, и потом, естественно, проголодалась - поздний ужин - суп с курочкой.

ну, что сказать - день не идеальный, но успехи уже есть. ни сладкого(кроме ложки сахара в кофе), ни мучного и на спорт сходила.


Все прошло просто отлично, но я бы йогурт с брынзои и суп с курочкой поменяла местами :oops:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
gera36
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
привет)) молодец, что очнулась)))
хочется поговорить про 1ый отчет ))))
есть несколько советов:
1. не рекомендуется кушать на голодный утренний желудок цитрус...лучше выпей стакан воды(она соберет всю кислоту скопившуюся у тебя за ночь)
2. если хочешь результатов- переходи на куриное филе(отварное, тушенное, запеченное) и рыбу))
3. йогурты-это хорошо....но лучше не такое жирное...и не полезное))) попробуй заменить кефиром

строй свое питание по своему вкусу, но как ни крути....некоторые продукты нужно КУШАТЬ....как бы мы их не любили..
спорт, спорт, спорт...побольше ходьбы.....научно доказано, что это лучший способ распрощаться с жирами)
позволяй себе иногда....что-нибудь вредное...))))
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
vse prosto
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 15:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 12:02
Сообщений: 167
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Все просто
Приветик всем!
Тетяна писал(а):
Поздравляю тебя с первым днем похуделок.


Спа-си-бо!
gera36 писал(а):
есть несколько советов


спасибо, очень дельные советы! :D
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Алёнушка
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 16:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 15:20
Сообщений: 1922
Откуда: Ленинградская область
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: На 5 кг. худею легко .... и продолжаю худеть дальше!!!!!
Привет, подглядела твой вопрос про фрукты и решила написать , а заодно и познакомиться))). Я когда-то ходила на фитнес, так нам тренер говорила, что бананы и виноград нельзя- это прям котострофа по содержанию сахара, а вот яблоки, апельсины и киви желатьльно есть. Я даже разгрузочные дни себе на яблоках устраивала. :-D

#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
vse prosto
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 19:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 12:02
Сообщений: 167
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Все просто
Привет, Аленушка!
рада знакомству! :D
Алёнушка писал(а):
вопрос про фрукты


ну, это не вопрос, пожалуй, был. а так - все легко проверить. да и смотря что с чем сравнивать. например:

Апельсин
Калорийность: 43 (кКал)
Углеводы: 8,1 (гр)

Яблоки
Калорийность: 47 (кКал)
Углеводы: 9,8 (гр)

Банан
Калорийность: 96 (кКал)
Углеводы: 21 (гр)

Виноград
Калорийность: 72 (кКал)
Углеводы: 15,4 (гр)

а, вот, если овощи взять:

Огурец
Калорийность: 14 (кКал)
Углеводы: 2,5 (гр)

Томаты
Калорийность: 24 (кКал)
Углеводы: 3,8 (гр)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
vse prosto
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 19:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 12:02
Сообщений: 167
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Все просто
Отчет за второй день!

кофе 1 чашка
винегрет
1 положенная конфетка
винегрет, овощное рагу, 2 маленьких куриных крылышка
на ужин (в полшестого где-то) - салат из латука, куриной грудинки отварной и грейпфрутов, заправка растительное масло - вкуснятина!!! и здорово!
усе :wink:
спорта на сегодня в плане нету, пойду завтра вечером.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Алёнушка
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 19:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 15:20
Сообщений: 1922
Откуда: Ленинградская область
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: На 5 кг. худею легко .... и продолжаю худеть дальше!!!!!
Ну да колличество кКл говорит само за себя (за ребенком банан больше не доедаю :) ). огурец вещь полезная, а вот помидор лучше не употреблять в тот день когда спортом занимаешься, так как он препядствует расщиплению жиров. Источник у меня все тот же фитнес-инструктор, у самой не было времени в инете копаться проверять

#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Тетяна
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 20:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 15:31
Сообщений: 1617
Откуда: Харьков
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.

Дневник: Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению!
vse prosto писал(а):
Отчет за второй день!

Хороший день! Поздравляю!
А как часто ты становишся на весы?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
vse prosto
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 22:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 12:02
Сообщений: 167
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Все просто
А у меня сегодня сладкий вечер был)))))

#77

Только плохо не подумайте - мазалась сахарным скрабом со вкусом шоколадного печенья, мылась мылом с запахом манго и делала шоколадную маску для лица :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
vse prosto
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 22:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 12:02
Сообщений: 167
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Все просто
Алёнушка - про помидоры не знала, сэнкс!

Тетяна писал(а):
А как часто ты становишся на весы?


ну, пока еще не чувствую, что они меня порадуют :(
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Алёнушка
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 01:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 15:20
Сообщений: 1922
Откуда: Ленинградская область
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: На 5 кг. худею легко .... и продолжаю худеть дальше!!!!!
У тебя был отличный день. молодец. А заниматься ты когда начала, и как это делаешь? дома или в зале?

И к твоей "сладкой" жизни угощаю чашечкой кофе :roll:
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Tanya-chan
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 02:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2011, 21:05
Сообщений: 198
Откуда: Москва
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: сегодня лучше, чем вчера. завтра лучше, чем сегодня.
Привет)) давай знакомиться!
Молодец, что от сладкого сразу и полностью не отказалась :!: и вообще правильно, что без фанатизма)
А на какой спорт ходишь?
А я от кофе отказалась пару месяцев назад. Недели две промучилась, а потом вообще без проблем :D
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Marichka
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 02:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 00:54
Сообщений: 19
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Начинаю худеть)
Привет)) Молодец, все начинается с малого)) я вот тоже начинаю...))
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Тетяна
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 10:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 15:31
Сообщений: 1617
Откуда: Харьков
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.

Дневник: Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению!
Доброе утро!
vse prosto писал(а):
Только плохо не подумайте - мазалась сахарным скрабом со вкусом шоколадного печенья, мылась мылом с запахом манго и делала шоколадную маску для лица

Какая прелесть - какой результат?
vse prosto писал(а):
ну, пока еще не чувствую, что они меня порадуют

Не правельный подход. чем чаще взвешиваться (без фанатизма конечно - один раз в день или, хотябы, через день для начала) тем больший контроль и стимул!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Gladiola
 Заголовок сообщения: Re: Все просто
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 10:55 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2011, 16:14
Сообщений: 9
Откуда: Украина, Днепропетровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=6522">из кобылки в лань
Привет :Rose:
Меня зовут Вика, я тоже новичок))) Сама планировала сесть на диету с 1 го числа, но перенесла на пару дней у мамы день рожденье 01.02. было сложно в первый же день от всего отказываться)))))
И начальный вес у нас одинаковый :D Так что давай дружить :wink: :wink: :wink:

Желаю успехов в твоих начинаниях :!: :!: :!:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 13
  [ Сообщений: 185 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 13  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025