Привет, как делишки твои?))



#77
наказание тебе)))

ты что, хошь назад к 63?

Расскажешь потом как гости прошли)

ха ха Тань, что это за картинки в стиле садо-мазо
Каролина не расстраивайся, бывае, главное, чтобы не часто такое случалось) как к разгрузочным дням относишься?

а зря, я как раз таки любитель
но я его уже смотрела )))

приветик не хандри все обязательно получиться

Каролина, привет хулиганка...кексики она трескает понимаешь ли. Это ж как же так? Кто от мороженого отговаривал? А сама...эх ты))))) Ну главное чтобы эти кексики на следующий день не повторились, а то по себе знаю....один раз нарушишь, а потом эх была не была_гуляем

Tanya-chan, Касатка, аленочка, Айлин
хахахаааа!!!!!!!!!!!ой, девченочки))) и наказали и поддержали
Спасибо,что вы со мной!!!!
сегодня гости были плохо!!набила пузо.....
но хорошая новость, что завтра мы с мужем едем на лыжах кататься! надеюсь сбросить
а сегодня был привес в кило
вот вам и кексики так что смотрите на меня и не повторяйте этого
Fantasy1
разгруз ни разу не пробовала..что посоветуешь?

я советую молокочай
Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Совет нашей читательницы:

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение
состояния кожи.

Кроме целого дня на молокочае, можно иногда заменять им обед или ужин.

средство против срывов)))


Привес уйдёт быстро, если в зажор не уползать)
А на лыжах отлично, выложись там по полной может ещё и отвес будет!

Каролина
Привет... Так...про кексики все понятно.....повторять не будем. А хде сама? Куда пропала? Или еще на лыжах катаетесь? Как оно, весело и задорно? Обязательно расскажи как появишься.....

советую попробовать на том, что любишь
если к молоку относишься хорошо -молокочай
можно на кефире
на овощах или фруктах, выбор огромный)

после лыж вес 61!!! класс!!!
я и не думала, что так полюблю лыжи!! так интересно и работает каждая мышца тела!!!! на следующий день еле ходила, но было очень приятно, особенно в попке
вобщем в Корее сейчас НГ по лунному календарю и муж 3 дня дома..ой, мамочки...сами понимаете, что трудно быть на диете, в такой ситуации...но я себя веду относительно хорошо...я, конечно ем, что и муж, но намного меньше...организм как-то сам стал наедаться от половины порции, что очень удивительно!!! и отказалась от магдональдза, когда муж предательски зажирал гамбургер картошечкой
завтра еще надо потерпеть, потому что придут гости..а вот в понедельник на разгрузочный день!!!

Супер)


таак люблю мышечную боль после спорта, когда результат чувствуется в каждой точке))


Умница какая! я бы не устояла рядом с гамбургером))


У тебя прям полоса препятствий

и не говори