Вечер, подвожу итоги:
ела целый день, никакой физической активности, а аппетит отменный!
10.00 перекус
мандарины - 198 гр.
10.40 перекус
чай
темный шоколад - 17 гр.
Итого: 153 ккал
13.00 обед
суп из маша - 360 гр.
черный рис - 85 гр.
сельдерей - 128 гр.
н/ж майонез - 20 гр.
Итого: 444 ккал
15.35 ужин
картофель запеченый - 180 гр.
масло рыжиковое - 19 гр.
лук красный - 52 гр.
сахар коричневый - 10 гр.
Итого: 361 ккал
18.30 перекус
творожное печенье - 1 шт.
Итого: 113 ккал
Всего за день - 1515 ккал.
Думаю я справилась с задачей, но это выполнимо только когда сидишь дома и все время что-то жуешь. Мне не понравилось, постоянно хочется есть.

как ты так взвешиваешь сгущенку??? у тебя что медицинские весы высокой точности?

я от твоего меню просто балдею некоторые продукты я вообще впервые слышу...
Что такое рыжиковое масло, из рыжиков что-ли?

Anxen, ну развеселила...
Отвечаю:
сгущенку мерила так: положила блин на весы - появился вес, скажем 46 гр. и полила сгущенкой чуть-чуть до отметки 49 гр. Может я не права конечно...
Рыжиковое масло - супер! Добывается из семян растения - рыжика. Похожее масло из семян горчицы (горчичное) и из рапса (рапсовое), продается повсеместно.

Блин, я думала из грибов-рыжиков
Т.е. это растительное масло, на хлеб его нельзя намазать?
Горчичное, рапсовое я не пробовала, но слышала, пробовала льняное масло... ну я бы так сказала, может оно и полезное, но почему-то через какое-то время начинает горчить... в рот нельзя взять...

точность- залог успеха!!! уменка, Наталь, что считаешь все до грамма. я вот на работе все могу взвешивать до 5го знака после запятой))) иногда запишу на автомате, потом дома хихикаю))))

Можно макать хлебом в масло и посыпать солью, еще в квашеную капусту хорошо, ну и с отварной или запеченой картошечкой - то, что надо.

Вот его я не пробовала..., мне запах чего-то не нравится, его я втираю в кожу головы 1 раз в неделю, за 2 часа до бани. И для волос хорошо, и умиротворяет.

Спасибо за поддержку!!!
Anxen, просто если я не буду считать все до граммов, то я вообще не буду считать, и через 3 дня уже буду жрать ведрами... такая уж натура. Мне просто делать нечего (пока), пользуюсь моментом и считаю!

аналогично.... я такая же))))
Наталь, а я просмотрела, ти в групповых похуделках в команду вступила???? если да, то в какую???

где??? вроде не вступала никуда...а где увидеть?

Групповые похудалки!)) у меня в подписи ссылка.

глянула ссылку...теперь ясно, думала ты гришь, что я уже вступила...
Все такие активные. В команду пока не хочу, не понимаю для чего...Команда - это же соревнование? А я не тороплюсь, как будет, так будет...,вдруг результаты попорчу? какие-нить

Наталь, это не соревнование кто сколько сбросит, это поддержка и мотивация , чтобы не забросить все)) это некие обязанности, можно так сказать))


#77

картинка -умора!!! Аня, чей-то я "очкую" в команду, наверное слова - обязанности (а с ним и ответственность) боюсь. И еще, читая дневники девочек, поняла, что действительно это дело забрасывается бывает
Я просто впервые с подобным коллективным похудательным форумом столкнулась. Меня это вдохновило и затянуло..., очень страшно, если отпустит! Надеюсь ты поймешь мой гон...

Доброе утро всем!!! Настроение бодрое, болезнь отступает, может появится вдохновение заняться посильными физнагрузками?!
Вес - прекрасно, как вчера, даже что-то похожее на -200 промелькнуло. Надо батарейки в весах поменять...Сегодня планирую продолжать питаться в пределах 1400-1600 ккал. Потому был супер завтрак:
8.15 завтрак
макароны - 170 гр.
томат - 30 гр.
творог нежирный - 52 гр.
масло оливковое - 11 гр.
специи, травки
Итого: 431 ккал